关灯玩手机青光眼可能找上你
兰州日报全媒体记者刘晓芳
现在，有很多人是“手机控”，每天机不离手，公交车上、饭桌前，甚至睡前关灯后会再拿出手机看一会儿小说、电视剧，玩玩游戏。殊不知，这个习惯可能让青光眼这个“小偷”悄悄偷走你的视力。据专家介绍，青光眼并不是老人的“专利”，目前有更多的年轻人也患上了这种最常见的致盲性疾病之一。
市第一人民医院眼科主任李军提醒，晚间，在黑暗中玩手机会加重眼睛的负担，使近视迅速加深，还可能诱发干眼症甚至青光眼。
黑暗中看手机易诱发青光眼
大学三年级的小罗习惯临睡前玩手机，为了不影响同寝室同学休息，他一般是熄灯之后藏在被窝里面“偷偷”看手机。近来，除了眼睛经常出现干涩、发痒外，小罗发现好几年都没有出现过大变化的近视也明显加深了。这是什么原因？寒假到了，他急忙就医。
李军表示，在黑暗的背景下玩手机，人们的第一感觉是刺眼。但实际上，除了刺眼之外，还会对眼睛产生更大的影响。“在黑暗背景下玩手机，即使手机屏幕比较亮，但由于周围环境漆黑的缘故，人的瞳孔还是会自然放大。”
他进一步介绍说，瞳孔的放大就是带来一系列眼睛问题的主要原因。放大的瞳孔会使房角变窄。这个存在于虹膜和角膜之间的房角，可以看作是产生水和排出水的途径，房角变小时，正常产生出水排出变得困难，这些水累积在一个地方，自然就会增加这里的压力，让人感到眼睛胀痛。而瞳孔长时间放大，加上精神高度紧张、眼睛疲劳，造成恶性循环从而堵塞了房水通道，引起房角关闭，诱发急性青光眼。特别是对于有远视眼或闭角型青光眼家族史的人群，更容易发生这种情况。
青光眼可能致盲
据介绍，青光眼是指眼内压力或间断或持续增高的一种眼病。持续增高的眼压可以给眼球各个部分组织和视功能带来损害，造成视力下降和视野缩
小。眼压若得不到控制，会造成视神经损坏甚至失明。因此，青光眼并不是由光亮的屏幕导致，而是黑暗的环境所致。
此外，工作压力大、生活无规律、容易发脾气、情绪波动、季节变动、劳累等因素，都可能引发青光眼头部疼痛、视力模糊、视野缺损，甚至出现恶心、呕吐等症状，这很可能是急性闭角型青光眼。这种类型的青光眼发病一般都出现在夜间，然而很多患者都是忍到早上才来就诊。殊不知，这时的眼压一般都很高，持续的时间越长，视功能受损越重，往往这些损伤是不可逆的。
致盲率极高还不易发觉
“为什么我的眼睛前几个月都好好的，却突然间看不见了？”有病人问医生。
据介绍，青光眼是我国第一位不可逆致盲性眼病，它的三大症状分别为眼球内压增加、视野变小，以及视神经与神经纤维受损。部分青光眼发展很快，出现一些症状需要立即治疗——视力模糊不清、眼睛严重疼痛、头痛、眼前出现彩虹状的光晕、恶心呕吐等。
然而，更多的青光眼经常慢慢地开始，直到它导致严重、无法弥补的伤害前，都完全没有症状。比如，视野缺损的产生具有隐匿性和渐进性，特别是原发性开角型青光眼，因早期临床表现不明显或没有特异性，不易发觉，一旦发现视力下降而就诊时，往往已是病程晚期，视野缺损严重，且不可恢复。甚至有些人更加浑然不觉，直到他偶然蒙住健康的那只眼睛，才突然发现自己有一只眼睛已经看不见了。
因此，李军建议应该定期接受视力检查。如果早期发现、尽快治疗，大有挽救视力的机会。能够控制青光眼，防止视功能进一步损害。
40岁以后定期检查视力
据介绍，如果经常出现看灯或其他光源时，可见其周围有彩虹样光环，看东西好像前面有一层雾遮挡等情况，可能已患上了青光眼，要赶快到医院进行检查。
此外，医生建议有以下情况也尽快到医院就诊。一是身体普查中被怀疑有青光眼者。40岁后，每年必须定期查眼压、眼底。二是有青光眼家族史者。每一位家庭成员都应认真检查一次，必要时做长期的定期观察。三是有一只眼睛已被诊断为青光眼，另一眼应尽早检查。四是患有与青光眼有关的全身性疾病，如糖尿病、高血压、低血压、高脂血症等。五是患有与青光眼有关的其他眼病，如高度近视、高度远视以及眼底出血等。六是出现青光眼常见的症状：眼胀、头痛、虹视、视力下降等。
据悉，有以上高危因素的人并不一定有青光眼，但初次检查结果无青光眼迹象，并不保证以后不发生青光眼，故仍应根据眼科医生的建议定期随诊。换句话说，对于青光眼，在明确诊断前，宁可小心些，也不能大意，以免造成诊断和治疗的延误。
李军告诉记者，青光眼一旦被确诊，就应立即予以治疗。治疗目的是降低眼压，防止视神经进一步损害，保护视功能。治疗措施包括药物治疗、激光治疗和手术治疗。对于不同类型、不同发病阶段的青光眼，治疗方案各不相同，医生会根据患者具体情况提出具体治疗方案。
建议：晚上玩手机开盏灯
为了降低眼睛的负担，除了手机屏幕的光亮度应调节至不刺眼之外，最好避免在较暗甚至是黑暗的环境中玩手机，因为即使手机屏幕亮度高，而环境很暗，仍然存在瞳孔放大的情况。专家建议，在晚上玩手机时，可以开一盏低亮度的照明灯。黄色光线比起其他的灯光更加柔和，比较适合作为背景光。同样的，看电视、用电脑等都应避免在黑暗的环境中进行。
与此同时，玩手机还要注意以下几点：使眼睛与屏幕保持30至50厘米的距离；连续用眼不要超过一小时，中间休息15至20分钟；尽量避免在走路的时候看屏幕。
另外，不建议在睡前玩手机。注意力集中容易刺激神经系统，不利于入睡。应坚持健康用眼，适当运动，才是保护眼睛，保身体的最佳途径。
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