期待更多青岛人喜欢上“打铁”
“铁马铮铮叱咤路，三赛厉厉尤不易”。铁人三项比赛是由天然水域游泳、公路自行车、公路长跑三个项目按顺序组成，参赛选手需一鼓作气完成全程，极具挑战，被评为当今世界最具魅力和最具商业价值的十大体育运动之一。 “作为风景如画的海滨城市，青岛非常适合开展铁人三项运动。 ”青岛市铁人三项运动协会副会长兼秘书长张宁告诉记者，“作为观赏性较强的奥运项目，已经有越来越多的青岛人喜欢上了铁人三项运动。 ”
青岛健儿“打铁”世界赛场
记者：请介绍一下铁人三项运动在青岛的开展情况。
张宁：铁人三项运动起源于美国夏威夷，由公开水域游泳、公路自行车、公路长跑3个小项组成。目前的奥运标准距离是：1.5公里的游泳，40公里的自行车和10公里的跑步。相比于同为耐力项目的马拉松，铁人三项的强度有所降低，但更具趣味性。在中国，具备大量的游泳、自行车和跑步运动爱好者，他们也就成为铁人三项运动的目标人群。
作为风景如画的海滨城市，青岛非常适合开展铁人三项运动。青岛铁三健儿足迹遍布澳大利亚、新西兰、新加坡、韩国、日本等国家的各大铁人三项运动赛场。
如今，铁人三项运动已经在岛城群众中普及开来，其中优秀青少年铁三选手不断涌现出来。仅以2019年10月全国小铁人U系列赛北京赛为例，来自青岛的11名“小铁人”全部完赛，获得5个冠军、3个亚军的好成绩。这是继2018年苏州站和北京站青岛“小铁人”多个组别夺冠之后的又一好成绩。
成功举办岛城特色赛事
记者：青岛市铁人三项运动协会成立两年多来，在推广这项时尚运动方面做了哪些工作？
张宁：青岛市铁人三项运动协会在2019年1月成立以来，致力于铁人三项运动的普及推广，组织各类铁人三项竞赛、培训活动，努力影响岛城市民参与体验到这项时尚运动中来。越来越多的岛城市民喜欢上了铁人三项运动，很大原因是因为这个项目需要一次连续完成游泳、自行车和长跑，面临体能、速度和技巧上的挑战，这一新兴年轻、健康阳光、亲近自然、充满挑战的现代体育运动项目的发展前景很好。
2019年3月份，青岛市铁人三项运动早春竞赛暨铁三进社区系列赛开赛，首站在延川路社区举行，参赛运动员、赛事工作人员、志愿者一百余人参加了本次活动。在2019年嘉峪关国际铁人三项亚洲杯赛暨“一带一路”铁人三项赛中，青岛“铁人”崔健发挥出色，以1小时22分24秒的成绩，获得男子半程分龄组亚军。在2019威海铁人三项世界杯赛暨威海超级铁人三项系列赛中，青岛“铁人”取得了两个第三名和一个第四名的好成绩，青岛市铁人三项运动协会还被赛事组委会授予“优秀组织奖”荣誉称号。
2020年6月，青岛市铁人三项运动夏日竞赛铁三进社区第二届系列赛在延川路社区举行，参赛运动员、赛事工作人员、志愿者共200余人参加了本次活动；为满足常态化疫情防控形势下包含铁三爱好者参赛需求，通过“线下实景游泳+线上虚拟骑行+线下实景跑步”的比赛形式，结合青岛沙滩大海的地域特色，通过直播比赛盛况，实现参赛者之间的隔空对抗，将赛事和观众进行有机连接，成功举办了线上铁三隔空对抗赛。
扬长避短参与铁三运动
记者：请给参加铁人三项运动的初学者提供一些建议。
张宁：铁人三项考验的不仅是选手的耐力，更多的是对其自身毅力的验证。从一个运动爱好者的角度来看，但凡是合项的竞技类项目，拼的就是综合能力。对于铁人三项运动来说，第一项是游泳，要求协调性、爆发力和很好的心肺能力；第二项是自行车，看重的是平衡技巧和绝对的腿部力量；最后一项是长跑，是核心力量、耐力和心肺能力的大考。没有人可以在每一个单项上都出类拔萃，必是有所长，也有所短。那么，比赛中决定最后成绩的除了自身的能力，还有合理的战术规划，以求最大限度地扬长避短。
观海新闻/青岛早报记者 刘世杰 图片由受访者提供
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