今天熬夜了 皮肤护理何去何从？

[摘要]熬夜身体会很缺水，要多喝温开水。皮肤如果不能充分休息，会出现营养（水分、养分）过度流失的现象。多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，以利于皮肤恢复弹性和光泽。

熬夜身体会很缺水，要多喝温开水。皮肤如果不能充分休息，会出现营养（水分、养分）过度流失的现象。多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，以利于皮肤恢复弹性和光泽。富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量水果中都富含维生素C。多饮用些鲜榨果汁或豆浆、纯净水等。

睡前彻底清洁面部及眼部的化妆品，然后涂抹上含精华素的眼霜，给眼睛补充足够的营养，这样第二天起床才不会变成熊猫眼。有条件的泡个热水澡或者冲澡也可以，使用高保湿度面膜给缺水的皮肤补水。涂抹保养品时，先按摩脸部5分钟，促进血液循环。

起床后利用冷、热水交替洗脸，刺激脸部血液循环。冷水温度约为冰箱冷藏室温度，热水温度约为40℃。再做个保湿面膜，时间只要在5-10分钟就可以了。

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