看家乡事,品故乡情


健美肌肤与身体的清新空气浴

化妆品安全网 2017-01-06 14:11 大字

[摘要]朋友们应该对冷水浴和蒸汽浴有所了解,但你听说过空气浴吗?接下来小编就为您介绍这种健康又自然的空气浴。 空气浴一年四季都可进行。冷空气对皮肤的作用几乎与冷水浴相同。

朋友们应该对冷水浴和蒸汽浴有所了解,但你听说过空气浴吗?接下来小编就为您介绍这种健康又自然的空气浴。

空气浴

空气浴一年四季都可进行。冷空气对皮肤的作用几乎与冷水浴相同。如果在房间里进行 空气浴,这有助于强壮皮肤和锻炼身体。空气浴最好在早晨,早操或早操之中进行。冬天必须打开气窗,而夏天则应打开整个窗户。浴后马上用湿毛巾擦1-2分钟,之后用干毛巾用力擦。身体会因此感到 清爽,而皮肤能去除汗、灰尘、油脂和其他不洁之物,能使毛孔舒张,皮腺功能正常。

开始时,空气浴必须在空气清新干燥的室内进行,气温应在26-30度之间,而且不能有穿堂风。以后气温逐渐降低,以不拿健康冒险为准。最初空气浴应进行10-15分钟,以后逐步延长3-5分钟,最后达1 -2小时。

空气浴对神经系统产生良好作用,改善新陈代谢,以及所有器官和系统的活动。身体会习惯于大气的变化,因此能提高机体抗感冒的能力。

新闻推荐

使任何类型皮肤变得鲜亮的遮盖方法

具体什么是遮盖,相信您已经有所了解了,下面吗我们就付诸行动了。做一个让你的皮肤鲜亮又强壮的遮盖吧。 1、奶油湿奶酪遮盖。 将一汤匙鲜奶油、一汤匙淡的湿奶酪和一茶匙食...

 
相关新闻