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4大类食物帮你轻松对抗橘皮肤

FUNJUST 2015-10-28 10:12 大字

[摘要]除了DIY磨砂膏来对抗橘皮肤以外,其实靠吃也能起到帮助的~健康均衡的饮食不仅能减轻橘皮肤的外观,还能愈合和修复削弱的结缔组织,防止皮肤下层脂肪的堆积。今天就来为

除了DIY磨砂膏来对抗橘皮肤以外,其实靠吃也能起到帮助的~健康均衡的饮食不仅能减轻橘皮肤的外观,还能愈合和修复削弱的结缔组织,防止皮肤下层脂肪的堆积。今天就来为大家介绍4大类对减轻橘皮有效的食物~

1.水果

很多水果能够帮助修复受损的皮肤,比如香蕉、菠萝、蓝莓、鳄梨、梨等等。香蕉和菠萝能够帮助促进血液循环,梨和蓝莓能够消去脂肪。把它们作为早餐或者日常零食都能在无意间对抗鸡皮。

2.鱼肉和鸡蛋

鱼肉和鸡蛋也是很有效的减轻橘皮的食物。除了消除橘皮以外,鸡蛋中含有的矿物质和维生素也能帮助减肥。一些富含脂肪的鱼类,比如鲑鱼,含有帮助皮肤紧致效果的氨基酸,能够修复受损的皮肤。

3.坚果和种子

坚果和种子也是非常有效的对抗橘皮的食物。向日葵种子、葫芦巴、核桃、杏仁、巴西坚果等都含有丰富的纤维、必需氨基酸和蛋白质,这使得它们可以很好地减轻橘皮。可以每天吃几颗坚果或者种子作为零食,或者洒到沙拉里。

4.蔬菜和豆类

红薯、西红柿、菠菜、豌豆等豆类、花椰菜、甘蓝等都能帮助改善结缔组织、减少橘皮组织堆积。把这些食物加入到饮食中,一段时间后可以感觉到皮肤状态好转很多。

保养皮肤是一个长期的过程,需要长时间的呵护料理。只有用心才能得到满意的效果~get到方法以后坚持做下去才好~

文 /Ava,转载须获授权,并标明出处FUNJUST.com

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