初秋补水护肤小常识 养出水嫩健康好肌肤

[摘要]立秋已过，夏天将会慢慢远去，而秋天的脚步也将会变得越来越近。虽然现在秋老虎的势头依然猛烈，但油腻的肌肤表层下却掩盖不住缺水的现状，这钟情况还会随着气候更加干燥而愈

导读：立秋已过，夏天将会慢慢远去，而秋天的脚步也将会变得越来越近。虽然现在秋老虎的势头依然猛烈，但油腻的肌肤表层下却掩盖不住缺水的现状，这钟情况还会随着气候更加干燥而愈演愈烈。所以一定要及时补充水分，注意保持皮肤的湿润，这是美眉们养颜美容的首要步骤。小编今天就教给大家一些初秋补水护肤的小常识，让你能养出更加水嫩健康的好肌肤！

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常识一：多喝水，喝凉水

美容其实有时候很简单：多喝水、喝凉水。很多保养有道的人都是至少每天喝上8杯水。因为保持一定的饮水量，不仅能有效地改善机体的新陈代谢和血液循环，促进体内代谢产物的排泄，而且可调节皮肤的pH值，维持皮脂膜的稳定。而喝凉水的效果更好，则是因为沸水经过自然冷却至20-25℃时，溶解在水中的气体会比起煮沸前会减少二分之一，水的内聚力增大，分子间隙趋于紧密，表面张力逐渐增强，此时与人体细胞内的水分子结构则更加接近，具有很高的生物亲和力，非常容易渗透到皮肤组织内部，从而有利于补充皮肤中水分的不足。

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常识二：增强自身储水功能

这个关键在于一样的补给。人体的储水功能，主要依赖于由无机盐所构成的晶体渗透压和蛋白质所构成的胶体渗透压，理应注意配置合理的饮食营养结构，多补充含骨胶原、粘多糖、卵磷脂、维生素、矿物质丰富的食品，以改善皮肤的营养，增强皮肤的储水能力。这方面可以通过膳食来改进，喝汤是很好的进补方式。汤一般水分充足、以文火慢煮，维生素、微量元素易于溶解析出，肉食中含氮浸出物如氨基酸、肌凝蛋白质、肌酐也会随之渗入汤中，使得汤味道鲜美、营养丰富，拥有极好的滋阴生津、护肤美容的作用。

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常识三：补水抹油

对较为干燥的秋季气候条件，或者是那些长期在空调环境中工作和生活的人，除了每天必须多饮水，最好能在房内放上一盆水或启动空气增湿器，以帮助增加室内的湿度，并每隔数小时给皮肤喷点水，使皮肤始终处在一种较为湿润的状态。可以选择一些水液类的护肤品。因为它们多含有氨基酸、尿素、维生素、天然植物提取物等营养保湿成分，且以水相结构为主，有利于皮肤的渗透、吸收，从而能增加和改善皮肤的含水量。还可适当选择使用一些含油脂量较高的冷霜类护肤品，它可以皮肤表面水分地挥发，帮助锁水。

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常识四：沐浴补水

在日常生活中人们往往比较重视面部皮肤地护理和保养，而常忽略了对身体其它部位皮肤的护理和保养。沐浴正是一种良好的全身护肤美容手段，沐浴能促进身体的血液循环和新陈代谢，增加皮脂和水分的分泌，如果能再配合一些皮肤的营养，还可柔软老化的肌肤，防止皮肤的粗糙和衰老。不过洗澡时的水温一定要注意控制在37℃以下，时间也不宜超出20分钟，水温过高和时间过长，会使得皮肤表面类脂物溶解，导致水分挥发。浴后可以采用植物精油进行全身的皮肤按摩，不仅能锁住水分，还可以消除神经的紧张、促进血液和淋巴循环，使肌肤充满活力。油性皮肤者可使用杜松类或柑橘类植物精油，干性皮肤者则建议使用春黄菊、薰衣草或茉莉油。这样结合着才可以达到最佳的补水效果。

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