加速人体衰老的原因

[摘要]下面介绍加速人体衰老的6个因素：1、长期过度性生活加速人体衰老；2、过度肥胖加速人体衰老；3、缺少运动加速人体衰老；4、饮食不当会加速人体衰老；5、慢性病会加速人体衰老；

导读： 下面介绍加速人体衰老的6个因素：1、长期过度性生活加速人体衰老；2、过度肥胖加速人体衰老；3、缺少运动加速人体衰老；4、饮食不当会加速人体衰老；5、慢性病会加速人体衰老；6、吸烟酗酒会加速人体衰老。

  下面为大家介绍加速人体衰老的六个原因：

    1、长期过度性生活加速人体衰老

  中医认为，肾精乃人生命之本。适度的性生活对健康有利，但是长期过度性生活，容易引起肾精亏损，使人提前衰老。

    2、过度肥胖加速人体衰老

  肥胖是疾病的温床，也是早衰的伙伴；肥胖会加速身体的老化和衰老过程，另外肥胖者易发生多种严重的疾病，如高血压、动脉粥样硬化、冠心病和糖尿病等。

    3、缺少运动加速人体衰老

  长期坚持适当的运动，能使全身各系统和器官都得到锻炼，充满活力；如果长期不动，衰老会提前到来。

    4、饮食不当会加速人体衰老

  长期饮食不当，如暴饮暴食、饮酒过量、饮食结构不合理等，会损害身体多个重要器官，破坏人体正常代谢，影响和妨碍人体的吐故纳新活动，从而加速人体的衰老。

    5、慢性病会加速人体衰老

  慢性病病程长，或久治不愈、或反复发作，都能导致早衰；病程越长、病情越重，早衰越明显。

    6、吸烟酗酒会加速人体衰老

  长期酗酒，会导致慢性酒精中毒，对身体造成不同程度的损害，会加速人体衰老；吸烟者，面部皮肤皱纹比不吸烟者，平均早出现2—3年。

推荐阅读：加速皮肤衰老的7个生活习惯