你知道自己是哪种肥胖类型吗？减肥瘦身请对号入座

[摘要]减肥是女性一生的目标，但每当我们遇到减肥瓶颈时都会选择放弃，于是减肥就成了挂在嘴边的口号，导致越减越肥。想瘦身，你知道自己是哪种肥胖类型吗？其实， 减肥瘦身 也不是

结合饮食和锻炼绝对有助于你改善你的内脏脂肪。无论是减少大量碳水化合物的摄入，抑或是为自己每天增加一个健身计划，都可以帮助你。在饮食中增加绿茶这种抗氧化剂也可以帮助促进腹部脂肪的消除。  

3.坚持，坚持再坚持  

每10%的整体减肥，你就可以消除30%的内脏脂肪，所以坚持比什么都重要。