办公室白领午休五条禁忌 加速肌肤衰老
[摘要]很多人都会觉得中午的时候午休半个钟，下午的工作更加有精神，效率会更高。可是也有很多人会觉得因为中午午休的时间太短了，刚醒来的时候会出现头晕、眼花、双手发麻的症状。
副标题#e#导读：很多人都会觉得中午的时候午休半个钟，下午的工作更加有精神，效率会更高。可是也有很多人会觉得因为中午午休的时间太短了，刚醒来的时候会出现头晕、眼花、双手发麻的症状。你可知道，午休不正确很容易加速肌肤的衰老咧？让小编给你分析一下。
办公室白领要切记五条午睡要点：
第1条、午睡之前不能吃得太饱，最好不要吃太多吃油腻煎炸食物
不能吃饱了就马上睡觉，最好午饭吃八分饱就行了，不要撑着，适当吃些肉来补充能力让下午工作得更加卖力。那些油腻煎炸刺激性的食物也要尽量少吃，因为本来工作是很劳心劳神的，如果再吃那些刺激油腻的食物，会让你的脑袋接受不了，就会出现头疼等不舒服状况。
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第2条、中午吃完午餐之后不适宜马上躺下睡觉
刚吃完午饭，最好能小幅度地散步一些，能不坐下来就不坐下来，让肚子先消化消化。如果刚吃完午餐就马上躺下来睡觉，会使得血液倒流，血压下降，血糖降低，大脑缺氧、供血不足，这样子就很容易引起头晕眼花，影响下午的工作质量。
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第3条、趴在桌子上午睡很容易使大脑缺氧
很多人午睡的时候都是趴在电脑桌上睡觉，这样子很容易使大脑供氧供血不足，使睡醒后的人出现头晕眼花等一些列症状。也有的人会用手当枕头，趴在桌子上睡觉，这样子会挤压到眼球，久而久之就诱发眼疾，并且手会发麻，睡觉的时候也非常不舒服。能不这样午休最好不要这样子午休。
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第4条、办公室里空调大中午睡觉的时候要避免受凉
一般来说，办公室里的空调都开着很大，外面跟里面的温差比较大，一些身体虚弱的人要注意了。如果中午要午休的时候，也要披多件衣服，避免着凉。
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第5条、中午睡醒后不能马上从事一些复杂以及危险的工作
中午刚刚睡醒的人先做一些简单容易上手的工作，最好去洗个脸，喝杯水补充一下水分，再进行工作。因为刚醒来的人很容易产生错觉，还没有完全在睡梦中清醒过来，所以不能做哪些复杂以及危险的工作。要等状态恢复了，才能进行了。
#p#副标题#e#导读：白天工作了一天，身体各个部件机能都累坏了，很需要晚上的时候去休息恢复，第二天才更加有精神去工作，所以晚上无论男女还是尽量少去狂欢。尤其是女人，一定要紧紧抓住晚上这个美容
1、晚餐时，不要吃得太饱
晚餐时，不要吃得太饱，这样会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。要尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。
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