七个祛皱的好习惯 绝对看不出肌肤的年龄
[摘要]随着年龄的增大，脸上的皱纹也会增多，就像书上的年轮一样，越多的圈代表这棵树的年龄越大。皱纹越多代表人的年龄越大。因此很多人都想去掉皱纹，掩盖自己的年龄。其实，想要
副标题#e#导读：随着年龄的增大，脸上的皱纹也会增多，就像书上的年轮一样，越多的圈代表这棵树的年龄越大。皱纹越多代表人的年龄越大。因此很多人都想去掉皱纹，掩盖自己的年龄。其实，想要祛皱也不是不可能的，反而挺简单，从生活的细节去做，很容易就可以祛皱了。下面小编就告诉你七个可以祛皱的好习惯。
皱纹是美容的大敌，人们为了保住青春的容颜，自古以来想尽了方法。可是，抗皱的妙招就存在于生活细节之中。下面告诉你7个你永远也想不到的去皱方法：
一：侧睡会增加脸部皱纹
1、仰睡。美国皮肤病学会提醒，侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹，而趴着睡会让你的额头沟壑纵横。因此，最好仰睡。
二：别眯着眼瞧东西
2、别眯着眼瞧东西。美国皮肤病学会认为，像眯眼瞧东西这类重复性的脸部运动会使脸部肌肉过度劳累，最终形成皱纹。所以如果看不清，就戴上合适的眼镜吧。
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三：多吃鱼抗衰老
3、多吃鱼。特别是三文鱼。三文鱼及其他深海鱼不仅是蛋白质的重要来源，它们还富含一种名叫欧咪伽-3的必需脂肪酸，这种脂肪酸能滋养皮肤，有助于减少皱纹。
四：用可可粉取代咖啡
4、用可可粉取代咖啡。可可粉中富含两种黄烷醇，能保护皮肤免受太阳灼伤，改善循环，保护皮肤水分，让皮肤感觉更顺滑。
五：不要过度洗脸
5、不要过度洗脸。马里兰大学医疗中心的皮肤专家认为，过多地洗脸，会洗去皮肤的天然防护油脂和水分。
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六：多吃大豆
6、多吃大豆。研究表明，大豆有助于保护或治疗部分光老化损伤，改善皮肤组织，让它更加紧致。
七：吃多水果和蔬菜
7、吃多水果和蔬菜。美国杜兰大学的研究发现，维生素C可以增加胶原蛋白的合成，防止长波紫外线和中波紫外线对皮肤的损伤，纠正色素沉淀，改善炎症皮肤。
水果一般都是天然的，没有经过什么加工，是非常健康的食物，一定要多吃，就犹如人偶尔也要呼吸新鲜的空气，才会感觉到心旷神怡。同样，要多吃点水果，感受大自然的美妙，把健康都吃进去。
#p#副标题#e#导读：大家都知道水果是很好的，很多美容产品都是打着水果的称号做广告的。水果可以美容，这是不容置疑的，可是水果可以抗衰老，你又知道吗？以下小编为你介绍四款红色水果专门抗衰老，效果最好的四种水果，女性群众一定要多吃哦。
草莓：吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5~10分钟，最后再用凉开水浸泡1~2分钟。之后，你才可以将这粒营养丰富的“鲜维生素丸"吃下。
莲雾：莲雾是一种很好的润肺剂。台湾民间有“吃莲雾清肺火"之说。人们把它视为消暑解渴的佳果，习惯用冰糖莲雾治干咳无痰或痰难咯出。
西瓜：西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分。西瓜的这些营养成分，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、
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