抗衰老你准备好了吗 十五个妙招儿等你用

[摘要]抗衰老你准备好了吗？是不是想过很多办法但没有付诸行动呢？其实，正确的方法有很多种，关键在于要行动起来。下面的15个小妙招儿，看哪个适合你……

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导读：有很多人肌肤的衰老程度，是无法从年龄上来推断的；而很多时候，肌肤的衰老程度，让人很难推断本身年龄。现在就有很多ＭＭ先入为主了，其实想让自己的肌肤与年龄匹配，或者让自己更年轻并不是件难事儿。怎样抗衰老呢？让我们来看看以下１５个小妙招儿……

 1、保护上了年纪的皮肤

脸部皮肤是全身肌肤最细嫩的部分，并且随着年龄的增长，会变得越来越薄和干燥。它需要额外的保护，特别是在其后恶劣的冬季，要经常保湿，避免使用刺激性的爽肤水。

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2、β胡萝卜素

β胡萝卜素是一种有效的纯天然抗衰老的抗氧化物，它是新鲜的黄色和红色食物中的一种色素，在人体中转化成维生素A以生成新的细胞。可以从杏、桃子、油桃、甘薯、胡萝卜和绿叶蔬菜中摄取。

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3、及早开始做起

最好在30-40岁就开始用抗皱产品，这样能够发挥最大的效果。如果在这个年龄之前使用，它们的养分会对年轻的皮肤造成营养过剩。

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 4、找出硒元素

鱼类、红肉（指牛、羊肉等）、鸡肉、壳物和鸡蛋里富含硒元素，它是一种抗氧化物，可以和维生素E一起防止污染物引起的皮肤老化和癌症。健康的食品来源还包括含油丰富的坚果、种子和鳄梨。

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 5、不要扮鬼脸

扮鬼脸或作出特殊的面部表情，会导致眉毛和眼部之间产生细纹或皱纹。只要注意你的面部表情（特别是在日晒时），就能防止它们的出现。

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6、消除细纹

为了防止皮肤老化，并保持眼部周围的细嫩皮肤紧致，25岁以后每天早晚要在上下眼脸处涂抹眼霜。

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 7、打造没有皱纹的肌肤

如果你希望肌肤能像番茄一样光滑，那就吃番茄吧。番茄里富含茄红素，它作为一种抗氧化剂，是肌肤的好朋友，同时也被认为可以减少患癌症的风险。烹调过的番茄可以使茄红素更容易被吸收。

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