女人怎样年轻10岁 会“吃”就行
[摘要]年轻就是女人最大的资本，谁都想时光倒流，让自己青春常在。想年轻10岁，不是难题。很多女性朋友都知道女人的美丽是可以吃出来的。所以想让自已看起来更年轻，就要看你会不会“
副标题#e#导语：年轻就是女人最大的资本，谁都想时光倒流，让自己青春常在。想年轻10岁，不是难题。很多女性朋友都知道女人的美丽是可以吃出来的。所以想让自已看起来更年轻，就要看你会不会“吃"了。今天，小编就来告诉你抗衰老秘密——“吃"。当然，首先要知道该吃什么，不该吃什么，吃什么能抗衰老了。
最佳肉：
人体要营养均衡，不能常年吃素，还要是不是的吃点肉类。鹅、鸭肉等畜肉类脂肪虽不少，但其化学结构因接近橄榄油，会有益于心脏，只要不是每天经常吃时不会增肥的。其中，鸡肉为“蛋白质的最佳来源"；兔肉具有美容减肥的功效。所以，想要抗衰老，有些肉还是要吃的哦。
最佳护脑食物：
最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。这些都是我们平时经常吃的蔬菜，不爱吃这些食物的MM为了年轻10岁，也要慢慢接受哦，或许你会爱上这些食物。
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最佳纠酸食物——海带
海带享有“碱性食物之冠"的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度。这样使得肌肤就会健康，健康的肌肤才会显得更加年轻有活力呢。
最佳零食：
许多女生都爱吃零食，但又不敢吃。为啥子？怕长胖呗！现在小编就来告诉你，吃什么零食抗衰老又不会长胖——话梅、葡萄干等零食。因为她们不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。是零食的最佳选择。
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最佳汤——鸡汤
回家时，是不是家人会特别给你炖鸡汤呢？这可是民间流传下来的良方呢。食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，消除人的疲劳感。鸡汤特别是母鸡汤还有有效防治感冒与支气管炎。所以，回老家能够喝上家人炖的家养的母鸡汤是非常有好处的哦！
#p#副标题#e#导语：现在流行一个词“剩女"，这是那些大龄女青年得的一个新称号，大多是年过30，其实以前是叫单身贵族。各位MM不知道是不是贵族，但要是还是单身的话，不想做剩女，就赶紧来抗衰老吧。现在，小编就教你一个抗衰老的秘诀，专门为熟女定制的抗衰老食谱，试试就知道效果了。
1、“驻颜王牌"——蘑菇
蘑菇是女人的“驻颜王牌"，因为蘑菇里含有丰富的硒。而硒可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老，还能有效防止皱纹的产生。
曾获得艾美奖影后的何琳，蘑菇是她餐桌上的必备菜品。尤其是换季的时候，多吃蘑菇、木耳等抗氧化效果好的食物是非常具有抗衰老的功效的。因为它能使女性雌激素分泌更旺盛，是熟女抗老的秘密武器，但小编提醒哦，蘑菇属于凉性食品，不可多吃。
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