抗衰老须知:4个部位测试你衰老了么?
[摘要]生老病死是自然的规律,衰老是人的正常生理过程。但是,衰老是人类的大敌,是每个女孩都不希望看到的事。那么,怎么才是衰老的迹象呢?只有知道了哪里出现了衰老才能有效的抗
副标题#e#导语:生老病死是自然的规律,衰老是人的正常生理过程。但是,衰老是人类的大敌,是每个女孩都不希望看到的事。那么,怎么才是衰老的迹象呢?只有知道了哪里出现了衰老才能有效的抗衰老。现在,小编就来带你看看怎样测试你的衰老程度。
1、肠道不畅造成便秘
或许很多人都不知道,肠道其实是人最先开始衰老的地方。所谓病从口出,肠道是我们身体重要的消化吸收系统,营养从这里吸收,毒素、垃圾从这里排出。是我们身体新陈代谢的重要通道。肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘。便秘会堵塞肠道,使得有些毒素、垃圾无法排出,营养也不能吸收。这样的后果就是肤色暗黄、还会长痘痘,不仅如此,还会使你的小蛮腰张上一些肉了。
食疗推荐:要是肠道不畅的话,平时应注意摄取红薯、杂粮等富含膳食纤维的食物。
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2、脊椎、腰椎开始退步
脊椎、腰椎开始退步是很难实现S形身材的梦想的。而且35岁以后,脊椎、腰椎开始退步。而且女性发生脊椎侧弯是男性的3倍,脊椎侧弯也容易就会出现,有时搬东西都会不小心闪到腰。小编提醒:女性最好不要跷二郎腿,这样既不雅观,最主要的是容易引起弯腰驼背,妨碍腿部血液循环。所以,女性朋友们平时要注意坐姿啊。
食疗推荐:适当补充胶原蛋白,还有就是人体所需的钙质。
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3、牙齿
是不是有时会发现你的牙齿变得比以前更长了,这可不是你的牙齿在增长,而是因为牙龈在萎缩,甚至一部分牙根已经暴露在外。这是因为身体机能的开始慢慢衰老使得我们的肌肤失去了弹性,连小小牙龈也渐渐松弛了。
保护方法:每天保证刷牙两次,早晚都要刷牙。有时感觉你的牙龈里有很多脏东西的话,最好使用牙线配合清理。因为细菌会加剧牙龈萎缩。还要注意的一点就是刷牙不要太用力了,因为过度用力刷牙会带走牙龈组织。
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4、头发——越来越稀疏
不错,每个人都会脱落一些毛发,这是正常情况。但是,如果你的头发一大把的脱落,头发越来越少了,而且毛发脱落变薄的地方越来越大,你就要注意了,很可能你的衰老的速度在加快了。35岁以后不管
食疗推荐:要是发现这个严重的问题,平时就应该多多补充一些芝麻、核桃、大枣等补脑补肾的食物。
#p#副标题#e# 导语:女人想要有效抗衰老,怎么能少得了使用抗衰老
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