养成5个好习惯 抗老美肌很轻松

[摘要]随着年龄的增长肌肤问题越来越多，越来越明显，细纹色斑，毛孔粗大，肌肤粗糙，肤色暗淡等问题一直是轻熟女和成熟女的烦恼，也是美女抗老最大的敌人，所以抗老还是需要养成良

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导读：随着年龄的增长肌肤问题越来越多，越来越明显，细纹色斑，毛孔粗大，肌肤粗糙，肤色暗淡等问题一直是轻熟女和成熟女的烦恼，也是美女抗老最大的敌人，其实就算再好的护肤品，如果体内毒素无法排出，还是无济于事的，所以抗老还是需要养成良好的生活习惯和护肤习惯，才能由内而外抗老美肌。

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美容抗老秘籍一：黑眼圈、眼袋等眼部肌肤问题是衰老的大敌，是你看起来比同龄人更显老，下面就介绍一个消除黑眼圈和眼袋的方法，首先是用冷茶包敷眼大概5分钟，然后做一个跟瑜珈差不多的动作，盘腿并将手举高，接着往前趴下，保持这个姿势大概十分钟。如果你是刚刚开始做这个动作，保持十分钟会有点难度，所以最好循序渐进，慢慢来，这个方法还是非常有效的。最重要的是要坚持，如果每天都坚持，相信黑眼圈、眼袋很快就能消失。

美容抗老秘籍二：防晒是每一个女人必须做的护肤工作，无论夏天还是冬天，一年四季都要防晒护肤，出门前请务必要擦隔离霜和防晒乳，这是你保护肌肤的关键，当然，回到家后请用专门的卸妆产品卸妆，尤其是眼部和唇部更要小心卸妆。阳光中的紫外线，除了我们所知道的uva及uvb外，其实还有所谓的uvc，平常有阳光出现的日子，uvc及uvb易造成晒伤，不过不要以为到了阴天就可以不防晒了，那是因为阴天时仍有uva长波射线会对肌肤造成伤害，所以最好还是随时撑把伞，爱护肌肤就要注意好每一个细节。

美容抗老秘籍三：如果你要让自己保持年轻漂亮，那么一定要多喝水，不要熬夜，谁能排除体内毒素，晚间使肌肤吸收保养品最好的时间，因此早睡能使肌肤更年轻，充满活力。在饮食上也要坚持少吃油炸类、刺激辛辣类的东西，平时则要做好皮肤清洁。

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美容抗老秘籍四：刚刚我们说了要多喝水，那是指白天哦，晚上还是少喝点，如果可以的话尽量在睡前敷水亮面膜。还有就是多吃水果，千万不要喝酒和抽烟，这可以保证第二天起来是你的肌肤水亮润泽。

美容抗老秘籍五：建议每日早晨起床后喝两杯水，其中一杯可以加些盐巴，这样能清肠胃，排除体内毒素，对肌肤美容护肤也是有好处的。

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导读：晚间护肤是最好的黄金时间，尤其是晚上11点到夜间1点这段时间，肌肤细胞最活跃，新陈代谢也加速，如果这个时候护肤美容，能使肌肤加快对保养品的吸收和利用，因此美女们要记得不是逼不得已的情况下都不要熬夜，很多美女为了狂欢派对，但是第二天就是一脸疲倦，黑眼圈、眼袋通通出现。睡个美容觉，第二天肌肤充满活力和光彩。

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夜间保养品最给力：

调查显示：夜晚比白天真皮层的肌肤细胞的更新速率高3倍；细胞再生力高2倍；夜晚护肤保养肌肤吸收最快，发挥功效最大，她能让你的肌肤找回白天失去的肌肤活力。如果说白天的皮肤护理是保护皮肤不受紫外线等外界环境的伤害，那么夜间则是肌肤寻找白天丢失活力、补充能量的时间，皮肤抗老自然更有效。这是因为：

1. 夜间是对皮肤细胞的再生起到至关重要作用的时间。晚上我们身体的血液循环顺畅，细胞分裂活动旺盛，因此可以去除白天进入皮肤内部的杂质和毒素。人体的荷尔蒙分泌会激活新陈代谢，提高体内和体外的营养吸收功能。

2. 晚上休息时，皮肤细胞的修复能力最强，同时，皮肤在这段时间里受到外界的压力相对比白天小，所以对肌肤修复十分有利。

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