民间抗皱食物 吃出年轻态
[摘要]女人一到年纪，衰老的迹象就会慢慢变得更明显，比如说长皱纹。皱纹代表着衰老的开始，皱纹的生长也严重影响我们的形象。所以我们要预防并阻止皱纹的生长。今天，小编就介绍几
副标题#e#导读：女人一到年纪，衰老的迹象就会慢慢变得更明显，比如说长皱纹。皱纹代表着衰老的开始，皱纹的生长也严重影响我们的形象。所以我们要预防并阻止皱纹的生长。今天，小编就介绍几类能够抗皱的食物，让大家不仅能吃出美味的食物，还能抗击衰老，让皱纹通通消失不见。
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长细纹的原因：
1、很干燥或者很寒冷的气候，或者是被太阳晒着、湿度太高或者太低都会引起细纹。
2、长时间处于空调的环境中，也会使皱纹生长。
3、饮食和睡眠都会引起皱纹，如偏食、喝水少、失眠等都会引起皱纹。
4、干性肌肤的人也很容易引起皱纹，生理性老化也能引起皱纹。
5、经常接触到油脂、含氯碳氢化合物(例如多氯联苯)，容易长皱纹。像不做表情时没有皱纹，使用补水的眼霜就可以对付这种干纹。
有哪些抗皱食物?
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1、常吃富含软骨素食物
富含软骨素食物，就是通常我们所吃的猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，多吃这类食物，可以增加皮肤的弹性。人体的皮肤分为表皮、真皮和皮下组织，影响肌肤美容的就是真皮。而真皮主要是由弹性纤维构成，而弹性纤维的主要成分又是硫酸软骨素。如果人体却反这类软骨素，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。所以要多吃含硫酸软骨素丰富的食物，这样不仅可以抗皱纹还可以紧致肌肤。
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2、多吃富含核酸的食物
含有核酸的食物主要有鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，多吃这类食物可以消除老年斑。近几年研究发现，常吃核酸类食物，不仅可以延缓衰老，还可以防止皱纹的产生。研究人员发现，多吃含有核酸的食物，不仅可以美容祛斑，还可以防止皱纹，让肌肤更加有弹性。
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3、多吃富含碱性的食物
碱性的食物只要有大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。多吃碱性食物，可以使肌肤呈现弱碱性，还可以减少乳酸和尿素的含量，还你能减少对肌肤的侵蚀和损害。酸性食物会使人肌肤失去活力和弹性，让肌肤表面的皮肤松弛无力，遇到日晒或者冷风就很容易裂开。
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4、多吃富含胶原蛋白的食物
富含胶原蛋白的食物，如猪皮、猪蹄、甲鱼等就富含胶原蛋白的食物。肉皮中含有蛋白质就是胶原蛋白，胶原蛋白具有很好的贮水功能。多吃富含胶原蛋白的食物，不仅可以滋润皮肤，还可以让肌肤变得更加饱满细腻有弹性起来，从而让肌肤皱纹减少。
#p#副标题#e#导读：女人是水做的，要多吃水果。水果中不仅含有充足的水分，还有人体所需的营养物质。今天，小编就为大家介绍4种抗衰老水果，这些水果中含有抗衰老成分，多吃这些水果的话，可以帮助女人抗衰老，延缓老化。
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1.红石榴
红石榴含有抗氧化物质，是抗氧化的最佳水果。医学研究证明，红石榴中含有很强的抗氧化效果。因为红石榴里含有一种鞣花酸的成分，这种成分可以让细胞避免受环境的污染、UV射线的伤害，滋润细胞，从而延缓肌肤的衰老。有研究证明，红石榴中含有的多酚比红酒和绿茶还多，抗辐射方面更强。
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