抵抗岁月痕迹 多吃水果养颜护肤抗衰老
[摘要]最有效的抗衰老方法不是买昂贵的护肤品对付痘痘、斑点、皱纹，而是要在衰老来临之前由内而外的养颜护肤，延缓衰老的到来。生活中有很多食物都有抗衰老的作用，今天，小编搜集
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紫薯
紫薯中的多种天然矿物质和维生素都具有卓越的护肤功效。具有营养保健价值的紫薯含有晒元素和花青素成分，这两种物质都具有抗癌功效，同时也是一种活性抗氧化剂，能有效清除体内的自由基，抵抗衰老症状的出现。花青素还能刺激系统的新陈代谢和血液循环，为肌肤补充美丽能量，使肌肤更光滑。
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紫薯银耳汤
做法：紫薯洗净去皮切小丁块备用。用清水浸泡银耳1小时左右，洗净切成小片，放到锅里加水用文火炖煮1小时左右，加入切好的紫薯和冰糖，继续煮45分钟，知道紫薯熟透即可。
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橄榄油
橄榄油是一种全能的护肤品，它的脂溶性成分，无论是用来护理肌肤还是毛发，都能轻易的被吸收，温和不刺激地深层清洁肌肤，滋润而不油腻。常食用橄榄油还能保护心脏，减少心脏病的病发机会。
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小麦
小麦中的浓缩蛋白，有助于补充肌肤能量，为肌肤添加活力，加强肌肤的紧致度和弹性，减少皱纹的出现。每天早晨给自己来一个牛奶麦片粥补充机体能量的同时，肌肤也能吃到蛋白营养，何乐而不为呢？
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苹果
眼睛的护理要小心翼翼，天然的苹果护眼法，能保护你敏感额眼周肌肤哦。把苹果切出薄薄的两片眼贴，贴在眼睛上，15分钟后，你会发觉眼睛清爽舒适，疲劳感全部消失。长期使用，能帮你赶走熊猫眼呢。
#p#副标题#e#导读：永葆青春，抵抗衰老是女性永恒的话题，如何抗衰老才最有效？作为美丽一族的你不可不知道七条有效抗老之道，让你保持肌肤的完美年轻状态，重塑丰盈嫩滑的肌肤。
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1、
防晒是无时无刻，各种年龄层都要进行的保护肌肤的重要步骤。紫外线对肌肤的伤害不无处不在的，而且逐渐积累，让肌肤不知不觉中就变得干枯松弛。减少暴晒的机会，选用的防晒产品要SPF15以上，才能有效阻断紫外线UVA的侵害。
2、保湿
肌肤要保持良好状态，一定离不开保湿。保湿成分最基本的有甘油和多元醇，一般的肌肤只要使用这种保湿产品就可以，如果要对抗衰老的肌肤，保湿成分应该选择胶原蛋白、维他命E和分子钉等高效保湿因子。
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