五种天然抗衰老的食物介绍 好吃你就多吃点
[摘要]无论你如何抗衰老，肌肤老化现象出现得那一天还是会到来，我们唯一能做的就是让那一天推迟再推迟。天然抗衰老的食物能够帮助我们达到这个目的。那么吃什么抗衰老呢？下面小编
副标题#e#导读：无论你如何抗衰老，肌肤老化现象出现得那一天还是会到来，我们唯一能做的就是让那一天推迟再推迟。天然抗衰老的食物能够帮助我们达到这个目的。那么吃什么抗衰老呢？下面小编就给你介绍五种天然抗衰老食物！
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黑加仑
黑加仑又叫黑豆果，它富含多种营养物质，大量的维生素C成分、花青素和酚类物质都是搞笑抗氧化剂，能够帮助中和游离自由基，延缓肌肤衰老；多种微量元素如磷、镁、钾、钙、等对人体健康具有很大益处。
红石榴
红石榴中含有鞣花酸成分，它的抗氧化和防辐射作用比强抗氧化将多酚类还要厉害得多，能够帮助增强肌肤细胞的防御能力，使其免受环境污染和紫外线UVA和UVB的侵害，清除自由基，减缓机体的衰老，是女性抗衰老的最佳食物。
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桑葚
桑葚蕴含多种丰富的营养成分，它的矿物质含量比其他水果高出几倍，多种微量元素增强皮肤的防御能力，氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质，帮助提升肌肤细胞的免疫力，促进新陈代谢，维持肌肤细胞的正常更新状态。
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核桃肉
核桃肉含有高蛋白和粗纤维成分，它的微量元素钙、磷、铁和脂肪油等成分都能润泽女性肌肤，丰富的维生素B1、B2能够增强皮肤的防御能力，减少皮炎症状的出现，维生素C和胡萝卜素等发挥强大的抗氧化作用，预防衰老。
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黑葡萄
葡萄全身上下都是宝，无论是葡萄籽，还是葡萄肉、葡萄皮全部都能拿来保护肌肤，抗氧化抗衰老，使肌肤更加白嫩光滑。葡萄中的天然抗氧化剂是维C的20倍，维E的50倍，能够强力消除游离基因，帮助肌肤延缓衰老。
#p#副标题#e#导读：女人一过25岁，似乎注定就要和抗衰老作无休止的斗争。面对日益增长的年龄，如何抗衰老成为了保养皮肤的重点，而抗氧化也成为了其中的重中之重。抗衰老保养皮肤的方法有哪些？生活中不缺乏天然的抗氧化剂，今天小编告诉你有哪些抗衰老食物含有丰富的抗氧化剂，让其中的四大抗氧化元素帮你守住青春防线。
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抗衰老的食物：茶（红茶、绿茶和白茶等）
抗氧化剂：茶多酚
常喝茶，有助于促进代谢排毒，不仅能够维持体内环境的洁净，减少毒素和有害物质的堆积，对肌肤的健康也有很多的益处。茶叶中有大量的活性成分茶多酚，茶多酚具有强抗氧化作用，能够避免紫外线和辐射光线对皮肤所产生的损害，增强皮肤的免疫能力，提升肌肤的水润值和弹性度，同时抑制黑色素在底层肌肤生成，让肌肤保持光滑白嫩。常喝的有绿茶、红茶、白茶等，平时长期面对电脑的办公室MM可以多喝绿茶，还能帮助抗电脑辐射，减少色斑出现的机会。
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