年过四十依然美 40+天后王菲教你抗衰老
[摘要]近日，王菲在三里屯附近与友人吃晚饭，王菲着装低调，灰色鸭舌帽，深灰色短袖T恤，同色系瑜伽裤，而肩背荧光黄的香奈儿包包、手摇一把大蒲扇的混搭，这样的装扮显得十分个性时
副标题#e#导语：近日，王菲在三里屯附近与友人吃晚饭，王菲着装低调，灰色鸭舌帽，深灰色短袖T恤，同色系瑜伽裤，而肩背荧光黄的香奈儿包包、手摇一把大蒲扇的混搭，这样的装扮显得十分个性时尚。王菲是1969年出生的，今年已经是43岁了，可是王菲的皮肤保养的依然还这么好，王菲是一个特别独立个性的女人，自然对于美容保养方面也很有一套，年过四十还如此迷人，她是怎么抗衰老的呢？下面我们就来分享天后王菲的抗衰老秘笈。
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一、运动养生
王菲认为，长久以来很多人把健康放在工作、生活之后，觉得养生是60岁以后的人没事干才干的事，这种本末倒置让很多年轻人透支了身体，等身体出现了疾病之后，才发现及早爱护身体的重要性。
我们在生活中就有很多事可以运动，等车时原地踏步，尽量用楼梯代替电梯，用步行代替短距离车行，未雨绸缪在还没有生病之时防病，用很低的时间成本来美容养生，符合当代人“少投入、大产出"的诉求。
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二、乐观心态+天然
王菲说，信仰让她更容易静心，更加豁达，活得更随心所欲。以前她都是“百无禁忌"，辣的、冰的各种食物来者不拒。但现在就会特意注意这些，对食物的选择总会以健康为首。她是个随性的人，不喜欢化妆。最多在家有时间会做做面膜，并且做面膜都是用纯天然或中草药成份的护肤品，觉得这些用天然的东西很让人放心。而且王菲的婚后生活十分幸福，心态放松了，人自然就会显得年轻，有了爱情的滋润，即使不施粉黛也是那样的自然迷人呢！
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三、补充胶原蛋白
女人随着年龄的增加，胶原蛋白就会慢慢的流失，而胶原蛋白流失了就会产生皱纹，意味着衰老。因此，平时我们应该多吃含胶原蛋白的食品，有助于我们抗衰老。
芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白的弹性，有效延缓皱纹出现。
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四、口干舌燥要喝水
王菲是干性肌肤，平时王菲就很注意补充水份，一渴就要立刻喝水，千万不能因为自己懒就忽略了这点。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，注意：不要喝富含咖啡因的饮料。
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五、避免经常熬夜
所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，你就要认真想想自己的健康状况了。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。而且晚上的11到2点是身体排毒的黄金时间，你错过了这个时间段，可就再也换不回来了，还谈什么抗衰老呢？
#p#副标题#e#导语：昨日，歌坛玉女周慧敏出席《旧书回收义卖活动》，周慧敏慷慨捐出早前她的著作，为慈善出一份力。从周慧敏的妆容来看，皮肤还是保持的相当非常好，相对于同龄人周慧敏一点也不显老，然而脖子上的皱纹却暴露了年龄。因此颈部保养非常重要，颈霜更是必备的。
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