吃什么可以紧致皮肤 4种日常食物助你提拉面部肌肤

[摘要]随着年纪的增长，我们的皮肤都会慢慢变得不像以前那么紧致了，生活中的压力和岁月的流失，都会最先在女生的脸上有所表示。因此我们要赶快警觉起来，就算不急着用高价保养品，

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导语：随着年纪的增长，我们的皮肤都会慢慢变得不像以前那么紧致了，生活中的压力和岁月的流失，都会最先在女生的脸上有所表示。因此我们要赶快警觉起来，就算不急着用高价保养品，也要从日常生活中好好保养，所以小编为大家推荐日常的4种常见食物，可以有效帮你紧致皮肤哦！

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1、猪皮

不要小看猪皮哦，很多MM在吃猪肉时都会习惯性地不吃皮，如果害怕脂肪过多，可以把猪皮上的肥肉刮干净，只选择猪皮来吃就行了。因为在猪皮中含有丰富的胶原蛋白，这可是我们肌肤的宝物，它能使肌肤饱含充足的营养，防止肌肤起皱和干瘪，让细胞吸收水分和营养，紧致肌肤，更有弹性的肌肤才是年轻的象征呀！而且猪皮中的营养能够改善血液循环，对身体也是很有好处的哦。

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2、西红柿

西红柿是典型的美容食物，它的功效有很多，能够美白肌肤，使皮肤更加紧致，还能够保持细胞活性，防止衰老。选择这样那样的护肤品，还不如每天一个西红柿，补充的营养绝对是护肤品所不能代替的。

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3、坚果

坚果累的例如核桃、松子、花生和芝麻等，都含有丰富的维生素E成分，有极强的抗氧化功能，可以抗衰老，保持肌肤紧致，还能够防止黑色素沉淀，有效淡化斑点，对皮肤来说也是饱饱的营养餐呢！

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4、蘑菇

蘑菇具有丰富的营养，能够提高人体免疫力，同时大量的维生素和蛋白质成分，和特有的植物纤维，能够促进人体的新陈代谢，紧致皮肤，有效抗衰老。

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导语：最近广告打得响，不少大品牌都推出了独家配方、高科技含量的抗老面霜，未雨绸缪的女性们纷纷选购超出自己实际年龄的护肤产品，只求抗氧防老，但事实上，这些护肤品真的适合你现在的年龄吗？或者说你的护肤品已经满足不了你的肌肤了？这时候我们需要做一个肌肤年龄测试，科学验证你的肌肤实际年龄到底是多少，让它来帮你挑选化妆品。

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肌肤年龄自测表：(每项加一分)

1.皮肤无光泽，粗糙。

2.原有的雀斑、斑痕颜色加深、数量或面积加大。

3.肌肉松弛，颧骨增高，嘴角下垂。

4.肌肤脆弱，遇冷热刺激会发红、疼痛，甚至脱屑。

5.出现双下巴。

6.颈部出现皱纹。

7.脸部汗毛孔变粗，尤以鼻尖鼻翼为甚。

8.脸色暗淡、发黄，休息后也难以恢复。

9.眼和嘴角出现细小皱纹，笑时明显。

10.出现眼袋。

11.出现黑眼圈。

12.洗完脸皮肤有紧绷感，靠涂乳液或霜剂才能感觉舒服些。

13.面部对水分吸收快，揉乳液还不够滋润。

14.平时无保养习惯，也不做护理。

15.经常做面部蒸熏。

16.不易上妆，易脱妆。

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