肌肤抗衰老吃什么 3种日常食物帮你塑造紧致容颜

[摘要]每天我们都在用护肤品对抗者岁月的侵袭，皮肤天天忍受着某些化学品的刺激，你是否担心皮肤反而会因此更脆弱呢？既然想要有效抗衰老，我们就全线出动吧，脸上抹的，嘴里吃的都

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导语：每天我们都在用护肤品对抗者岁月的侵袭，皮肤天天忍受着某些化学品的刺激，你是否担心皮肤反而会因此更脆弱呢？既然想要有效抗衰老，我们就全线出动吧，脸上抹的，嘴里吃的都为着这同一个目标，小编接下来要为你推荐的3种日常食物，就能在潜移默化中助你延缓衰老！

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1、黄豆

黄豆是对女性很有益处的一种食物，它所富含的黄豆异黄酮是一种类似雌性激素的植物雌性激素，能够有效改善皮肤的老化和松弛现象，还女性年轻的健康肤质，所以我们女生还是多吃豆类食品。黄豆的豆浆是既简单又营养的一款食物了，最好先把黄豆浸泡十几个小时，然后放入豆浆机中打成豆浆，食用方便。经常饮用黄豆浆你会发现肤色也变好了，痘痘也少了，皮肤更加白皙。

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2、苹果

我们都听过这样一句话，一天一个苹果让医生远离你，苹果的营养也很丰富，而且建议食用苹果的时候连同皮也一起吃下去，因为苹果皮中黄酮类化合物含量也比较高，能够有效抗氧化，帮助延缓衰老，还能防止老年中风，对健康很有益。

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3、草莓

草莓中富含维生素C，它可以促进我们体内胶原纤维的生成，使皮肤更加光滑有弹性，而且对面部的粉刺、痘痘也有治愈效果。把草莓榨汁与优酪乳融合，不仅味道好，而且营养成分更高。

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以上这些食物都是我们平时常见的食物，它们所含的营养成分不仅能够有效帮助我们抗衰老，延缓皮肤的老化，而且对我们的健康也是十分有益处的，紧致白嫩的皮肤要靠你自己的维护，从今天起就多吃这些食物吧！

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导语：春季护肤重点是美白+保湿，春风拂面，肌肤难免干燥紧绷，接着眼部干纹也接踵而至，如何减少眼部细纹呢？今天哈秀时尚小编特意向你揭示美护专家Aven老师的护肤秘密，教你眼部保养手法的最新主张。

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护肤小知识：眼部肌肤的厚度只有面部肌的三分之一，所以存水量时间比较短，加上一天高达1000次以上的眨眼次数，日晒，缺水导致干纹，假性皱纹的出现。

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Aven：蔡康永的御用造型师，VERSACE Match up、PRADA Match up、GIVENCHY Match up等众多SHOW担任造型总监。

Aven建议：春季使用眼霜时，白天的眨眼次数较多，适合使用水润凝露、眼胶状质地的眼霜，因为易吸收，所以即使化妆，也不会感觉厚重油腻。晚上推荐使用修护、提拉、除皱的乳状眼霜，夜间细胞是修复功能是白天的八倍，所以利用修复型眼霜更恰当，还有多多食用鱼油、VE、坚果，进行内外双重保养。

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