蓓丽诗(BEILISHI)让女人驻颜抗衰，焕发“原生之美”

[摘要]随着生活节奏的加快，我国大部分女性都身兼家庭、工作等方面的重任，来自工作的压力，参加聚会，频繁的应酬，长期紧张操劳，使得生活节奏烦乱，从而忽略了自身的调养，导致肌

导语：每个女人都害怕衰老，而利用食物来调理肌肤的状态是最好不过的了。有些食物不仅可以抗衰老，还能够达到祛斑美白的效果，让你由内而外美丽动人。下面哈秀小编就给大家推荐四大美容抗衰老食物。

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1、坚果

坚果类的食物包括核桃、花生、松子、芝麻、莲子等，这些果实的果仁都含有丰富的维生素E，这是一种天然的抗氧化剂，能够防止肌肤过早地出现老年斑，还能阻止褐色素在肌肤中沉淀，防止脸部出现斑点。此外，维生素E还能促进细胞分裂、再生并且延缓细胞变老。

2、鲜枣

鲜枣中含有大量的维生素C，它能有效地抗氧化，帮助皮肤保持弹性。同时，维生素C还可以阻止黑色素的形成，让肌肤呈现自然的白皙细腻。平常多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使沉着的色素斑减退甚至消失。

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