运动型女神的夏季护肤攻略 健康护肤动起来
[摘要]我们可以发现很多运动型的妹子不仅身姿矫健，而且好肤质也是羡煞旁人，不要以为你所看到的许多女神级MM都是天生丽质哦，人家在背后的辛劳可是你没看到的！今天小编就要带来运动
副标题#e#导语：我们可以发现很多运动型的妹子不仅身姿矫健，而且好肤质也是羡煞旁人，不要以为你所看到的许多女神级MM都是天生丽质哦，人家在背后的辛劳可是你没看到的！今天小编就要带来运动型女神的夏季
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1、仰卧起坐：消除浮肿
面部浮肿是身体新陈代谢降低的表现，而仰卧起坐可以帮助收缩腹肌，让内脏也一起运动，促进了身体的血液循环，这样面部浮肿的状况就能显著解决了，夏季护肤可不要忘了做些运动哦！
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2、游泳：防止皮肤粗糙和老化
游泳是夏季常做的运动，当身体接触到冷水时，毛细血管会有一个收缩到舒张的过程，这时候皮肤的血流量也会增大，微循环得到改善，皮肤粗糙和松弛的现象就能明显改善了。
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3、快走：红润肤色
快走这项运动能够促使大脑分泌内啡肽，是一种能够调节身体各种节律的物质，让身体保持良好的状态，肌肤状况达到更加均衡的程度，肤色就会变得更加红润了，对于肤色暗沉具有很好的改善效果。
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4、瑜伽：祛斑祛痘
瑜伽不仅能够帮助塑造形体，同时它还具有很好的排毒功效，而且在练习瑜伽时，身心都保持良好的放松状态，细胞自我修复的能力提高，有效排出毒素，脸上的痘痘和斑点就能慢慢消退了。
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5、羽毛球：颈部皱纹
由于不良的生活习惯和夏季紫外线的侵袭，我们的颈部通常因为较少保护而容易产生皱纹，而打羽毛球时，由于颈部在不停地得到锻炼，血液循环加速，皮肤就更加紧致了，减少皱纹的产生，是夏季护肤运动中不可错过的一个了。
#p#副标题#e#导语：女人的好肌肤，就得要吃出来，吃出健康与美丽是小编最推崇的美容方法哦。那么夏天吃什么对皮肤好呢？请看为你介绍的五大营养果蔬美容佳品吧，定能让你从内到外变漂亮哦。
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柚子
夏天吃什么对皮肤好？袖子是个不错的选择。它含有非常丰富的果胶，它能够降低低密度脂蛋白的作用，帮助减轻动脉血管壁的伤害，从而起到维护血管功能，预防动脉硬化和心脏病的作用，是一种保证人体健康的水果。另外它还含有丰富的维生素、矿物质、纤维素和维生素c等，能够帮助排清体内毒素，预防痘痘和斑点产生，嫩白肌肤。
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火龙果
它有着一般植物比较少有的植物性白蛋白和花青素，富含维生素和水溶性膳食纤维，能够帮助增加肠道蠕动，促进废物残渣的排出。其中白蛋白是一种具有黏性和胶质性的物质，对于重金属中毒有着极佳的解毒作用。
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