大象腿如何逆袭,有什么诀窍?
[摘要]冬季里的囤膘御寒还是迎来了卸甲之时……肉肉君,我们真的要分手了!而身先士卒的阿妹也用自身的实践经验告诉我们一件事:减肥并不可怕,可怕的是瘦腿!太!难!了! 尝试了
冬季里的囤膘御寒还是迎来了卸甲之时……肉肉君,我们真的要分手了!而身先士卒的阿妹也用自身的实践经验告诉我们一件事:减肥并不可怕,可怕的是瘦腿!太!难!了!
尝试了上千种瘦大腿方法,就是无法把大象腿Clean的有木有?!其实瘦腿并不难,掌握了这几个技巧,你也能快速瘦腿啦!
粗盐按摩
粗盐中所含有的物质,能够通过摩擦进入我们的体内,减少皮下的水分堆积,有助于改善双腿水肿的现象,粗盐除了帮助消除水肿,还可以帮助排毒,多按摩,腿上的脂肪粒变小的同时皮肤也在变好哦!
健身碎片化
这里的碎片化指的是利用上下班的时间,可以少乘坐电梯,直接爬楼梯能够让腿部肌肉得到锻炼,燃烧囤积的脂肪。或者加快走路的速度,并且坚持半小时以上。
吃着瘦腿
其实苹果、木瓜、鸡蛋、海苔、香蕉、西红柿等食物都是瘦腿的能手。如苹果有苹果酸能加速身体代谢,减少下半身水肿;西红柿可以利尿和消除酸痛,对于久站后大腿酸痛的人很有帮助,还能加快大腿脂肪的消退呢!
精油按摩法
精油按摩具体的做法是:用温水清洗腿部后,取适量瘦腿精油涂于脂肪堆积部位,由下而上按摩10~15分钟,直至精油完全吸收。按摩后包裹上保鲜膜30~45分钟,达到加速燃脂,消除腿部赘肉的效果!
艾玛,看完这些Tips还是觉得心好累?觉得难以坚持?其实,不妨在每天面膜的15分钟里逐一尝试下哦!一来养成自己护肤的好习惯,二来腿瘦下来得以还不是你吗?!大家加油啦!
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