了解美白祛斑的三个阶段，让美丽肌肤不再有斑

[摘要]我们都知道斑是最顽固的肌肤病症，对于肌肤的斑，也有很多种类型，但总之一句话那就是影响我们整体形象，对于这个时候肌肤美白是首要任务。 为什么车模们肌肤娇嫩如花不长斑

2、睡眠与饮食（即健康的生活习惯）对皮肤保养很重要。特别是睡眠，好的睡眠不但可以给机体活力，还可以让肌肤得到一定的休息，哪怕闭目养神10分钟也好。同时肌肤只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。所以MM们一定要注意平时多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

3、夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康才可以使的女人头发黝黑、肤色红润。

4、防晒，因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。值得提醒的是，不是长时间暴露在阳光下不需要使用防晒系数（SPF）很高的防晒品，一般SPF15就足够了，使用SPF30以上的防晒品应2-3小时后清洗掉，因为太高指数的产品对皮肤也有刺激作用。

分段三：亡羊补牢为时未晚——美白祛斑的小窍门

STEP 1：美白祛斑的第一步是去除老化的角质斑点，这些斑点通常位于肌肤的最低层，所以我们挑选护肤品的时候，一定要选择能作用于肌肤低层的产品。

STEP 2：美白的保湿补水过程也是很重要的，肌肤在美白的时候需要净化，去除完角质层的之后，伴随着新肌肤的产生，最重要的步骤就是给肌肤补补水，肌肤只有保持足够的水分，才能维持正常的新陈代谢。

STEP 3：防晒不仅仅是夏季的事情，让肌肤免受紫外线的伤害应该是全年都应该防护的事情。肌肤在每一次暴晒之后，都会加重斑点的印记，当然还会加快斑点的滋长速度。

STEP 4：黑色素的沉淀根深蒂固，按照血液循环之说，我们应该每天给肌肤按按摩，但是MM们不能心急，每天保持5分钟的按摩时间即可。在按摩的时候，想将手掌捂热，有规律的沿着脉络血管按摩。

STEP 5：维生素C能都帮助胶原蛋白的产生，还发挥着肌肤抗氧化的作用，多吃含维生素C较多的食品，可以减少黑色素的产生，降低酪氨酸酶的活性。

STEP 6：最后一步是关键，内分泌失调导致斑点的滋长，不可置否我们应该调节好内分泌，同时保持一个愉快的心情。调整作息，并坚持长期吃粗粮，不仅能够美白祛斑，还能永葆肌肤的活性哦！