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秋季护肤养颜食疗 吃出健康好肤色

化妆品安全网 2015-12-24 10:04 大字

[摘要]秋季肌肤会因换季而产生毒素,而导致肌肤发生变化,如紧绷、无光、缺水,甚至出现了斑块,而这些仅仅靠补水保湿的方法并不能完全改变。要想在秋季保养好皮肤,还要经常搭配秋

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导读:秋季气温转凉,人体的消耗逐渐减少,食欲开始增加,正是我们养身护肤、调养身心的大好时机。秋季肌肤会因换季而产生毒素,而导致肌肤发生变化,如紧绷、无光、缺水,甚至出现了斑块,而这些仅仅靠补水保湿的方法并不能完全改变。要想在秋季保养好皮肤,还要经常搭配秋季养生食疗,不仅能养生,对女性还有美容养颜的功效哦。

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冬瓜啤酒鸭:鸭养到秋季,肉质壮嫩肥美,营养丰富,能及时补充人体必需的蛋白质、维生素和矿物质。同时鸭肉性寒凉,特别适合体热上火者食用,所以秋季食疗首选鸭。冬瓜具有润肺生津、清热利尿的功效,每年夏秋之交,冬瓜都是餐桌上的宠儿。冬瓜鸭肉与啤酒一同炖煮成菜,使滋补的鸭肉味道更加浓厚。此菜有清热、开胃、利水、除湿之功效。

做法:将鸭洗净剁块,先将鸭块于热锅中煸炒,除去鸭的腥味,然后置于高压锅中,加少许水,倒入啤酒一瓶,加盖后用大火焖熟。将晾凉后的啤酒鸭汤置于容器中,放入冰箱中保存,要食用时舀出适量肉和汤,加入切成块的冬瓜一起煮熟即可食用,一日食一次,5天食完。

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番茄黄瓜饮:番茄即西红柿,爱美的女性们都知道,西红柿和黄瓜都是美容护肤佳品,既可以外敷,又可以做美容食疗,西红柿、黄瓜含谷胱肽和维生素C,能促进皮肤新陈代谢,使沉着的色素减退,从而使肌肤细腻白嫩,焕然一新。

做法:西红柿去皮、籽,黄瓜洗净,一起放进果汁机搅碎后过滤取汁,加入适量蜂蜜,一日食用两次,一次只需一小杯。

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栗子炖白菜:栗子是健脾补肾的佳品,白菜有补阴润燥的良效,常食用可改善皮肤暗沉,消除皮肤黑斑及黑眼圈,使肌肤润泽光华。

做法:栗子200克,去壳切成两半,加水适量煨栗熟透,再加白菜200克及适量调味料,炖熟即可食用。

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太子百合汤:与具有补气生津作用的人参、党参、西洋参相比,太子参的药性十分平稳,适合长期大量服用,因此深受人们的欢迎,是难得的益气生津的清补佳品。百合鲜品富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益。本方不仅可益气养阴润燥止咳,而且还具有润肤增白之功效。

做法:太子参15克,百合15克,用水煎服,一日一次,晚睡前服。

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苦瓜炒胡萝卜:苦瓜含有丰富的维生素C,常食可使面容变白变嫩。胡萝卜含有大量维生素A和C,可使皮肤细腻光滑。

做法:苦瓜1个,去瓤后切片,胡萝卜1个切成薄片,急火快炒,加少许食盐调味,一日食用一次。

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另外,入秋后,应尽量不吃或少吃煎炸、烧烤、油腻以及辛辣如姜、胡椒、烈酒等食物,饮食应以清淡为主,多吃蔬菜水果,适当地多饮水,以补充肌体由于空气干燥所丢失的水份。这样,就一定能战胜秋燥,吃出光彩靓丽的容颜。

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导读:经过漫长的炎炎夏季,肌肤受到不同程度的损害,而最明显的是你会发现原来娇嫩白皙的肤色已逐渐远去,是时候进行一场全身美白保湿革命,为你的肌肤减去暗沉,减去毒素,减去悠长夏日沉淀的种种伤害,让肌肤逐渐恢复健康透亮的状态,安全度过干燥的秋季。

>>秋季护肤如何美白 打造白皙透亮肌肤全攻略

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