排毒养颜呵护完美肌肤 变身秋季护肤达人

[摘要]秋季是养生的好时机，也是护理肌肤的佳节。你最近十分感觉到身体乏力，皮肤变得粗糙晦暗、缺乏光泽？这些都是身体毒素在作祟，那秋季应该如何护肤呢？要想呵护完美的肌肤，必

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导读：秋季是养生的好时机，也是护理肌肤的佳节。你最近十分感觉到身体乏力，皮肤变得粗糙晦暗、缺乏光泽？这些都是身体毒素在作祟，那秋季应该如何护肤呢？要想呵护完美的肌肤，必须要排清身体的毒素，从里到外养出通透肌肤。

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水

水是在普通不过的东西，同时也是人体最必不可缺的元素。身体细胞里里外外都是淑芬，如果缺少水，细胞就无法进行正常的新陈代谢。尤其是我们的肝肾，肩负着为身体解毒的责任，没有充足的淑芬，肝肾的排毒功能就会削减，毒素无法代谢出体外，在身体内部逐渐堆积，皮肤就会变得暗沉蜡黄，毫无光泽。所以要排毒养颜，首先要从多喝水开始，促进肝肾的排毒代谢。蜂蜜水是最适合的解毒排毒饮料，每天起床后泡上一杯温热的蜂蜜水，不出一个月，肌肤就会变得嫩滑，重焕光泽。

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汗液

皮肤是我们人体最大的器官，具有排汗功能。我们体内的毒素很大部分都是通过排汗来进行的。运动冒汗或者是蒸气浴发汗，都是促进肌肤大量排毒的方法。

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素食

过多的肉类食物，会难以消化增加肠胃的负担。但是提倡素食不是要完全拒绝肉类食物，而是要在饮食比例上增加含有高纤维的蔬果和糙米、小麦等，促进肠道的蠕动，帮助新陈代谢。

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睡眠

女性最好的护肤品不是专柜里那些昂贵的瓶瓶罐罐，而是一个高质量的美容觉。人体本身就有一个完备的排毒系统来维持体内环境的平衡状态。身体内部的器官是有排毒生物钟的，如果在器官进行排毒时我们还要继续工作，就会阻碍排毒代谢的正常运作。

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导读：入秋后皮肤变得干燥灰暗，粗糙无光，怎么办？应该如何护肤？其实这些都是因为脸部皮肤角质层堆积而造成的暗沉粗糙，要解决这个问题，关键在于去角质。可是角质层是肌肤抵抗外界侵害的第一道天然屏障，贸贸然去除角质只会让肌肤变得敏感。那么，秋季应该如何护理脸部肌肤，去除角质呢？

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角质一定要去

秋季气温下降，人体的新陈代谢速度减缓，导致角质细胞无法自然脱落，逐渐堆积在肌肤表面，形成厚厚的角质层，使肌肤粗糙、暗沉。因此，一定要把老废的角质层去掉，减轻肌肤的负担，让肌肤重新呼吸，更好地吸收保养品成分。但是去角质并不是一项能频繁进行的护肤工作，过度的去除角质，会破坏肌肤的天然保护屏障，让肌肤流失水分，反而令皮肤更干燥，甚至出现脱皮红肿的症状。

建议秋季护肤去角质的间隔相对拉长一点，以保护肌肤的天然循环系统。而且去角质还应该分区护理，两颊的肌肤每两周去一次角质，而相对油腻的T区就要一周进行一次去角质。

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