冬季养生四大食谱 做个红润小美人

[摘要]随着冬季的到来，冬季养生也成为人们关心的话题。因为冬季季节寒冷，我们更应该多吃一些进补的食物，在这里哈秀时尚网小编就给大家推荐四款冬季养生食谱，让你做个红润小美人

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导语：随着冬季的到来，冬季养生也成为人们关心的话题。因为冬季季节寒冷，我们更应该多吃一些进补的食物，在这里哈秀时尚网小编就给大家推荐四款冬季养生食谱，让你做个红润小美人。

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一、乳鸽银耳汤

功效：清润，滋养和血，通便。木耳又能降压、防血管硬化、治痔疮出血和妇女月经过多，加瘦肉乳鸽，滋补温和。此汤全家合用，家有老人者更加适合，常饮银耳亦有美容健肤之功效。

配方：乳鸽1只，银耳3钱，瘦肉4两，蜜枣4枚

制作步骤：

1、先把银耳浸发透洗净；

2、将切洗好之乳鸽和蜜枣、瘦肉先煲约两小时；

3、最好把银耳放进去再煲半小时，加少许盐调味即可饮用。

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二、无花果杏仁汤

功效：无花果清热、利呼吸道系统等器官；南北杏清痰止咳，润肺养颜；加蜜枣滋润成方。偶然感冒伤风、咳嗽、痰多，亦可以饮此汤，有益加速疗效。

配方：瘦肉，南北杏各3钱，蜜枣5枚，无花果10粒

制作步骤：

1、先把瘦肉洗净，切成块落煲，加上各药材，放六碗水；

2、先用大火煮开，再用小火煲1.5小时就可以了。

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三、冬菇螺肉汤

功效：滋润温补，健肺清痰，补膝脚力。

配方：冬菇6粒(中等大)，响螺肉1只，鸡脚6只，生姜2片

制作步骤：

1、冬菇先浸软；

2、响螺用滚水拖过，取肉切片，加鸡脚生姜，放水四至五碗，煲四小时。

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四、百合鹌鹑汤

功效：滋阴健肺，止咳补气，久咳虚喘者为合。

配方：鹌鹑2只，红萝卜半斤，百合4钱，蜜枣6枚

制作步骤：

1、鹌鹑托鸡鸭档代切洗净，去肠杂；

2、红萝卜去皮洗净切件，加百合、蜜枣，放水五碗，煲三小时。

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导语：很多MM对按摩法都十分陌生，尤其是美容按摩法，但在某些程度上来说，合理的按摩法甚至比单用护肤品更管用。美容按摩法时下十分受美容达人的推崇，更受到了网友们的热烈追捧，今天小编来教大家四招最管用的美容按摩法，让你的美容效果轻松翻倍，养出美丽肌肤。

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美容按摩法一：洗脸按摩法

很多MM每天都勤勤恳恳地坚持洗脸，但是却洗不出明显的效果，此时不妨搭配一套洗脸按摩法，长期坚持，会有你意想不到的效果。

做法：洁面时，利用食指或中指的指尖在脸部轻轻的打圈，可按照顺时针的方向也可按照逆时针的方向，但要保持同一姿势坚持30秒。利用这套按摩法，不仅能有效舒缓肌肤，同时还能增强清洁肌肤的强度，让脸洗得更干净。

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