春季养生如何调理,要注意哪些方面?
[摘要]元代医家朱丹溪曾提出“司疏泄者,肝也”。如果肝气不疏,郁结不畅,不仅会导致一个人经常生气发怒,情绪失控,还会因气血瘀滞不畅引起周身气血运行紊乱,其他脏腑器官受干
元代医家朱丹溪曾提出“司疏泄者,肝也”。如果肝气不疏,郁结不畅,不仅会导致一个人经常生气发怒,情绪失控,还会因气血瘀滞不畅引起周身气血运行紊乱,其他脏腑器官受干扰而导致疾患发作。
有的朋友在玩笑间把终日闷闷不乐、喜怒无常的女同事叫做“郁”美人。说到“郁”美人,不得不提《红楼梦》里多愁多病的林黛玉。黛玉每岁至春分秋分之后,必犯咳嗽,却较少注意到她的另一病机:终日的寻愁觅怨,肝郁化火,“木(肝)火刑金(肺)”,这也是导致她宿疾常发的祸首。因为肝气不疏影响了脾胃运化,水谷化生无源,身体抵抗力下降,必然易生疾患。肝喜疏恶郁,如果经常生气发怒,多因肝气瘀滞不畅引起周身气血运行紊乱,其他脏腑器官受干扰而导致疾患发作。
林妹妹的故事是个极端例子,不过“肝郁”确实会给女性朋友们的健康埋下不少“定时炸弹”。
1.肝气郁结引起的压抑、忧虑往往导致女性头痛、烦躁、情绪波动易怒、胸胁胀痛、腹部胀满、内分泌紊乱。
2.女子月经正常与否与肝的疏泄功能正常与否密切相关,肝气不疏可导致经期过短、月经量少、经间期出血、经行眩晕、经行不寐。
3.肝经循行在两胁,肝经脉运行不畅还可能导致乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生。
4.肝郁导致失眠,无法保证睡眠质量,使女子气血失荣、皮肤粗糙,脸色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因恼怒伤肝,肝失条达,肝气郁久而化火上扰心神引起;肝郁血虚型则表现为难以入睡,即使入睡也多梦易惊。
5.肝气郁结则气机不利,还会让人不思饮食,因为代谢缓慢,四肢乏力、懒惰少动,从而造成肥胖、便秘等问题。
对这些“郁”美人应主要着手于疏肝理气。我国传统五行学说认为“肝属木,与春相应,主生发”。以中医而言,春季体内的肝胆经脉旺盛活跃。现已是春季,是补肝柔肝、调气散郁最好的季节。
理气养颜养生花茶内含春茶和洋甘菊花朵,采集阳春二月,茶树上第二、三片 嫩绿、肥厚的叶子。含丰富氨基酸、维生素、芳香物质等成份德国洋甘菊,疏肝理气带有苹果香气,被称为“苹果仙子”,具有放松心情,疏肝理气,舒胸解郁,调理肝气郁结、乳腺增生、脸上长斑、月经不调等人群。适合春季和针对性调理。