健康文明运动赋能美好生活
篮球场上，逐渐恢复往日的运动生机。
本报记者张园文/图
“游了20个来回，水温很合适，特别舒服。”5月17日上午，市民何宇超正在澳源体育中心游泳馆进行锻炼。
何宇超一直都有健身的习惯，或是下班后去运动操场跑步，或是夏天带着孩子一起游泳，或是周末和好友打篮球。新冠肺炎疫情发生以来，他和家人响应国家号召，安心宅在家里。目前，澳源体育中心室内室外的健身场所都开放了，何宇超很是开心：“这下可以过足运动的瘾了！”
当前，我国各地各部门也在积极引领文明健身风尚，推动广大群众在自觉做好个人防护的同时，坚持锻炼，强健体魄，共享健康美好新生活。四川省文明办近日在全省范围内发出“倡导社交文明加强公共卫生”十大倡议，引导广大群众树立文明新风尚。倡议中提出的“健康运动最文明，修身养性终生行”，正在让越来越多人积极投身健康文明运动。
正是运动好时节
突如其来的新冠肺炎疫情，让更多人认识到健康体魄的重要性。
疫情前期不能出门，各种花式居家运动层出不穷，广元市还发起过“居家1分钟跳绳大赛”。如今，随着疫情防控形势持续向好，全市范围内的体育场馆和健身场馆陆续开放，公园里的市民也慢慢多了起来，散步的、放风筝的、练瑜伽的……虽然要测量体温、做好登记并保持安全距离，但不少市民直呼“正是运动的好时节啊”。在这春暖花开的季节里，市民们纷纷走出家门，选择喜爱的运动，让生活更加丰富多彩。
“抗疫‘国士’张文宏医师说过，目前对于新冠病毒最有用的‘特效药’还是免疫力。这次疫情让我对以前的生活方式进行了反思，别看我70多了，最近也决定开始每天锻炼一小时呢。”市民曾桂华说，“虽然不能像年轻人去健身房，我们小区的健身器材也不少。我还买了一副乒乓球拍，每天和朋友们在小区里一起晒晒太阳、打打球。”
运动是一味“良药”
如今，越来越多的人认识到运动的重要性。科学健康运动可以促进身体的新陈代谢，预防疾病，提升身体的抵抗力，还能消除疲劳、改善情绪、培养坚强的意志，产生强大的鼓舞力、感染力和征服力。尤其是对于一些因为生活作息不规律，身体处于亚健康状态的人来说，运动更是好处多多。
何宇超就是运动的受益者。他表示，通过一段时间的运动，明显感觉体力和精神状态越来越好，工作时也更有效率。他告诉记者：“我已经保持规律的运动快一年了。不管是情绪低落，还是感觉压力大，都可以通过运动来调节。运动真的是一味‘良药’。”
令人欣喜的是，随着全民健身上升为国家战略，科学健康运动正在深入人民群众的日常生活，城乡运动人口数量不断增加。在广元市经常可以看到这样的画面：迎着朝阳，跑友们迈开步伐，奔跑在环境优美的河边绿道上；沐浴阳光，篮球运动员挥洒汗水，酣畅淋漓地享受比赛；伴着微风，“舞蹈大师”们在广场上翩翩起舞，脸上洋溢着幸福的笑容……
健康运动需要文明来加持
一人健康是立身之本，人民健康是立国之基。健康文明运动作为美好生活的“新标签”，已经被越来越多的人接受。
在澳源体育中心游泳馆，戴泳帽入水已经成为大家的“标配”。市民王一一带着她的双胞胎和她的母亲一起来游泳。两个小家伙才两岁八个月，一人都顶着一顶小小的泳帽。“虽然我的孩子小，但是来游泳馆要求文明游泳礼仪，我是一定会带着他们遵守的。”王一一说，“戴泳帽一是防止头发堵塞泳池的排水系统，二是对我们自身头发的一个保护。我经常带着孩子来游泳，基本没有见过不戴泳帽入水的。跳水、打闹这些不文明现象，我很少见到。”
健康运动需要文明来加持。游泳馆工作人员王登斌表示，疫情过后，前来游泳锻炼的人数明显增加。“之前没来过游泳馆的市民，可能不知道戴泳帽是必须的，但是工作人员解释后，大家都能接受，有的人直接在游泳馆的商店购买泳帽再入水，有的人会说回去准备一下，下次再来。文明的运动大大减少了我们的工作压力。”
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