全国“万步有约”职业人群健走激励大赛收官广元市健走队获全省第一名
彭富
“获四川省第一名，比第二名多走800公里。”8月18日，全国第二届“万步有约”职业人群健走激励大赛收官，以利州区职业人群为核心队员的23支队伍历时三个月，行程8859.00公里，万步率88.16%，在全省40个示范县区中排名第一名；其中个人满分52个；全国共计140785人参赛。
相差两个名次苦追一个月
据了解，“万步有约”职业人群健走激励赛由国家卫生计生委疾控局指导，中国疾控中心慢病中心主办的全国性激励大奖赛，今年是第二届。大赛主要是在全国31个省（市）422个“慢性病综合防控示范区”开展，以健步走为主要方式的中国职业人群“健康激励”干预项目，旨在引导职业人群养成“日行万步，科学健走”的健康生活方式。大赛要求，每个示范区参赛总人数约300人；每个单位不少于30人或不少于单位总人数的80%的职工参加，每队10—20人,医疗卫生系统参赛选手数量不得超过总人数的40%。
“前两月排全省第三名，与第一名相差100多公里；追赶第一名，我们用了一个月。”利州区疾控中心主任刘永杰说。5月6日，广元利州赛区启动以来，来自全市23支队伍439名队员就集体发力。
“大赛对‘健康\’健走要求非常严格。”利州区疾控中心副主任王华说，健走处方任务必须在限定的10或15分钟内连续有效健走，且步速在100步/分至150步/分之间，才可获得相应积分。如果健走时步速连续超过60秒不在规定范围内，或健走停顿超过60秒，任务时间清零。完成任务时长的80%后，该任务时间不再清零。6000—7999步积一分，7000—8999步积二分，一万步及以上积三分；三个处方任务时长分别为：10分钟、10分钟、15分钟；一天内任何时间完成3个处方任务可获得满分6分；在每日完成一万步的前提下，达到“朝三”或“暮四”再积一分。“朝三”指清晨05:00—09:00期间完成3000步，“暮四”指在17:00—23:59期间完成4000步。每日常规健走满分10分。
健康促进活动积分也考验大家的韧劲。正式赛期间，竞赛系统通过万步APP或者万步网竞赛专题页面设置健康知识在线学习和问卷答题，每周按要求完成问卷，可获得加分。健康知识积累行动，要求队员在规定时间内，答对问卷题目数量的80%及以上，可获得实时加分2分，每周一次。比赛规则掌握测试，正确率80%以上，加10分，正确率未达80%，不加分。健康指标收集，仅填写赛前或赛后问卷，加3分，完成赛前和赛后问卷，加10分。完成赛前和赛后体测，加10分，仅参与赛前或赛后体测，加3分。
“万步有约”走出健康，走出自信
“无论吹风下雨，无论多忙多累，我们都相互监督，每天完成健走任务。”宝轮镇赵红燕和老公经营着一家大型火锅店，虽然繁忙，夫妻俩牵头组建了徒步队，每周二和周六将10多名队员组织起来远足。自从加入利州区健走方队，成为宝轮分队的领头人后，火锅店常为27名队员聚集免费提供场地、茶水、水果。
“连续走了三个月，血糖血脂下降了，体质也增强了。”苟建国说。宝轮健走队积分在全区遥遥领先，万步率一直保持在98%以上。“万步率”是队员参加健步走的平均得分率。譬如一人生病或缺席，当天得分为零，集体的平均“万步率”就会大幅下滑。
让全区23支队伍439名队员自始至终都保持着高昂的斗志，利州区疾控中心费尽心思：区疾控中心成立了健走领导小组办公室，科室6名干部围着大赛转，建立了“万步有约”qq群，微信群，制定了健走活动奖励细则。“参赛队员当天没有完成健走任务，每周没有完成健康知识竞赛答卷，我们会在群里通报，打电话通知队长和本人，经常不到位的，我们还请求单位领导协助督促，直到任务完成。”区疾控中心干部罗远明说。
不仅自己参赛，还邀约亲朋好友和家人集体同步而行，广元市第一人民医院医生刘惠玲锻炼三个月，血糖从7.0下降到5.0左右，回归正常值；体重也从130多斤下降到119斤。“身体好了，工作精气神足了，效率也高了。”刘惠玲说。
寻找健步走的“十佳场地”，沿途向群众宣传少油、少盐、少糖等健康生活理念，拍成照片，或写成参赛心得，向全国队友推荐广元健走场地，是“万步有约”的另一规定动作。参赛以来，利州区队员图文并茂形成利州风景照片1570张，心得体会152篇，足迹遍及利州城乡。
健走方队领衔，广元每天数万人参与健走健身。
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