◎健康服务 冬季类风湿性关节炎高发 预防措施要牢记
西部商报讯(首席记者 金奉乾) 天气日渐寒冷,正是类风湿性关节炎的高发时节,老年人稍加不当也会加重类风湿性关节炎的病情,给患者的健康造成非常大的伤害。
甘肃省人民医院免疫风湿科专家指出,类风湿性关节炎发病缓慢,其症状只要包括5个方面:
1.疼痛。本病早期即有关节局部痛感,尤其是在活动期,并伴有触痛及压痛,此为最早出现、也是患者最敏感的体征。
2.僵硬。受累关节僵硬,尤其在晨起开始活动时最为明显,但活动一段时间后,将会逐渐有所改善。
3.肿胀。受累关节周围软组织呈弥漫性肿胀,且表面温度略高于正常关节。
4.畸形。后期病例一般均出现掌指关节屈曲及尺偏畸形;如发生在足趾,则呈现爪状趾畸形外观。
5.关节肿胀。凡受累的关节均可出现肿胀,关节肿胀提示炎症较重。典型的表现为关节周围均匀性肿大,例如近端指间关节的梭形肿胀。
日常生活中,预防类风湿性关节炎要从这些方面做起:
1.饮食上应选择容易消化的食物,烹调方式应以清淡爽口为原则,少吃辛辣,油腻及冰冷的食物;
2.多吃开胃的食物如大枣等,尤其薏仁具有去湿祛风的作用,煮成薏仁粥或和绿豆一起煮都是很好的选择;
3.尽可能地减少脂肪的摄取,热量来源要以糖类和蛋白质为主,若是体重超过标准,要逐渐减轻体重;
4.减少长时间卧床时间,且在运动时不宜剧烈,可以选择坐着或卧床进行运动;
5.冬季清晨起床时要注意保温,可以做些暖身运动;
6.寒冷的冬天,要注意保暖,关节疼痛时可以试试热水浴,减轻疼痛。
患上风湿性关节炎,要有耐心地配合医师进行长期的治疗,定时服药,定期回诊,并接受指定专业的复健师进行正确的复健治疗,若有任何的不舒服情况发生时,应立即告知医生。
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