中医提醒：冬季四类人群宜适时进补
“小雪”节气已至，不少人开始关注冬季养生。中医专家提醒，气虚、阳虚、年老和术后康复人群，可合理进补，从而增益健康。
甘肃省第二人民医院首席中医专家王世彪说，民间素有“冬令进补，春天打虎”的说法，大致意思为冬季是人体吸收营养、贮藏精华、恢复健康的最佳时机。
“中医认为，人有精气神必须靠阳气。”王世彪介绍，气虚者会气短乏力，阳虚者多出汗怕冷、精神不振，老年人和术后患者大多阳气亏虚，应通过食补来增加体内热量，改善因阳气不足导致的手足不温、畏寒怕冷等症状。
王世彪介绍，我国各地有不同的食补特色，如北方人爱食用羊肉，南方人多喝保健茶品。“像东汉名医张仲景创制的当归生姜羊肉汤，有助于温补肾阳、益气养血，深受天南地北人的欢迎。”他说，此外当归、黄芪、人参都是理想的温补药材，可以补足五脏阳气。
王世彪提醒，冬季养生还应积极注意保暖。我国素有“十病九寒”之说，这是因为大部分疾病都是受寒引起的，冬季尤其应防止头、脖、前胸、手足部位受冻。
（据新华社）
新闻推荐
最高人民检察院侦查监督厅日前派出督导调研组赴甘肃省对祁连山系列环境污染案进行督导调研，提出具体督导意见。祁连山是我国西部重要生态安全屏障，因矿藏、水资源富集，近年来，祁连山局部生态遭到人为...
甘肃新闻，讲述家乡的故事。有观点、有态度，接地气的实时新闻，传播甘肃正能量。看家乡事，品故乡情。家的声音，天涯咫尺。