结石的预防和饮食调理
□ 什邡市人民医院 李娴
结石是一种常见的医学疾病，是人体晶体物质出现异常造成的。要预防结石，我们应该做些什么？如果运用日常饮食来进行身体调理，结石是不是就会适当减少？
结石是什么
结石主要是指人体的导管腔内部，或者是腔性器官，例如输尿管、膀胱、肾脏、胆囊中固体块状物质。结石发病原因较多，通常与自然环境、先天、饮食结构、后天疾病等有一定联系，进而造成患者身体内部产生固体。结石是有异常物质持续累积在人体部分部位，经常会见到的有肾结石，其多是晶体物质在患者肾脏中长时间沉淀堆积形成，结石也包括尿结石、输卵管结石等。
结石要如何预防
心理。若是患者本人长时间心情抑郁，精神不好、焦虑会导致患者负面情绪较多，就会对人体胆汁排泄与分泌有一定影响，负面心理持续时间过久，就可能形成结石。这就需要患者保持乐观状态，可以经常与别人交流，分享自己的想法，将自己负面情绪通过一定途径向外界释放，保障其心理舒畅，减少由于焦虑、抑郁等情绪长时间内堆积，产生结石。
饮食规律。饮食规律主要是指进食需要规律。在日常进食过程中，患者胆囊总会聚集胆汁，胆汁黏膜若是将水分全面吸收，胆汁及浓度就会变高。胆汁粘稠度产生的关键原因是卵磷脂、胆固醇，进而会在人体形成大量胆泥。进入体内食物就会直接进入肠道内部，分泌一部分的胆囊收缩激素，胆囊收缩胆汁与大量粘稠就会直接进入肠道内部，其对于结石预防有很好的作用。
预防尿石。可以提醒患者养成饮水习惯，应注重均匀进行饮水，通常一日饮水量应该达到2500ml，避免长时间憋尿。也可以根据患者的尿石成分制定胆结石预防的规划。若是在结石还没有被排出之前，医生可以依据腹部评判或是B超中显示的结石形态，对患者结石成分进行诊断，并提出针对性治疗。
运动量增加。医生应积极提醒患者需要运动，通过运动，防止尿液中晶体成分的聚集与沉淀，并形成结石，其对于结石预防有一定效果。另外，需要定时进行复查，了解自己的病情，防止病情加重影响治疗效果。
钙量摄入。经过研究可以了解到，钙质如果足够量，就会与人体内部含有的草酸积极结合，并通过粪便排出。因此，如果将钙质减少，肠道吸收量也会相对减少，结石就会在一定程度上被限制。实际生活中，如果多喝牛奶，不会增加结石发生的概率，反之，其可减少结石发生的情况。
结石的饮食调理
饮食习惯。可以培养患者良好的饮食习惯，患者本人应该遵照医生嘱咐，选择科学合理的饮食结构，尽量禁止持续摄入脂肪含量、蛋白含量、热量比较高的食物，可以最大限度保障结石的顺利排出，避免形成结石影响患者生命健康。尤其是发病的急性阶段，注意禁止摄入太多脂肪与糖分，尽量选择含有碳水化合物的流质饮食。避免使用的食物有猪油、油炸食品、胡椒、烟酒、油脂类的点心、腊肠等。高胆固醇食物主要包括蛋黄、鱼、卵、肝、肾等，这些食物应尽量少食。多吃植物油、蜂蜜、新鲜蔬菜、脱脂牛奶、面粉、精米等。日常生活应注意保持空腹时间不可过长，晚餐时间应科学，不可吃太早。在每天睡觉之前尽量少吃东西，例如牛奶，可在一定程度上加强胆囊的排空与收缩。在结石缓解阶段，可根据医生嘱咐服用通利透窍,加强胆总管在体内的蠕动，可将结石尽快排出，也可以运用250g猪蹄，将其焖熟之后运用。
小结
综上所述，结石治疗应根据患者的病情，给出对应的治疗计划。对结石进行良好预防，应关注自己情绪、饮食情况、身体状况等，保持良好心态，加强饮食调理，对于结石预防也有一定效果。
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