摆脱“艾”与“不艾”之焦虑 正确认识艾滋病初期症状
艾滋病感染过程，医学上分为四个阶段，即急性感染期、潜伏期、艾滋病前期和典型艾滋病期。每个阶段的症状表现是不太一样的，但是并不是所有的感染者都会经历这四个阶段，四个时期不同的症状表现是一个渐进和连续的发病过程。
有些人喜欢用艾滋病初期症状来怀疑自己是否感染了艾滋病，其实，艾滋病初期症状不是判断艾滋病感染的标准，艾滋病只能通过抽血检测来判断，在没有检测之前，勿要自己诊断，以免给自己带来太大的心理压力。如果怀疑自己有可能感染上艾滋病病毒时，应到有条件的医院或其他指定的卫生部门去作艾滋病病毒抗体检测，以确定是不是感染了艾滋病病毒。
下面给出以下几点建议：
1.正确认识艾滋病。了解艾滋病传播途径，减轻自己的心理负担。
2.任何症状都不能确定代表感染了HIV。事实上，在感染HIV的初期，至少有一半的人无明显的症状。另外，目前为止，也没有任何一种症状能直接就断定感染了HIV。
3.转移自己的注意力。当压力积累到一定程度时，应该找人交谈，也许交谈并不能得到某种结论，但交谈的过程却能让你释放压力。需要注意的是，平静下来后，应努力转移注意力，如果一味地关注HIV/AIDS，很快又会陷入极度恐惧当中。
4.寻找反症状。大多数人恐艾，是因为对照艾滋病初期症状的结果。与其寻找与感染相符的症状，不如找点相反的证据，比如皮肤完好，无淋巴结肿大等。
5.坚信自己能够脱恐。事实上，每个人都能脱恐，只是时间的长短不同而已。要坚信，自己能够挺过去，最终恢复正常的生活。这就好比冬天，不管有多冷，春天一定会来。德阳市疾病预防控制中心咨询电话：0838-2518376
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