乳腺增生是怎么回事
□旌阳区中医院 陈菁华
乳腺增生是女性群体中比较常见的一种疾病，在乳腺类疾病里面，乳腺增生的发病率非常高。近些年，乳腺增生的发病率每一年都有所增加，并且有年轻化的趋势。那么，乳腺增生究竟是怎么一回事，得了乳腺增生之后又应该怎么护理呢？下面我们就一起来了解。
什么是乳腺增生
女性在月经来临之前会有乳房疼痛、胀痛的情况，在经期结束后就会得到缓解，但是会触摸到乳腺增厚的情况。这属于女性的一种生理性变化，严格意义上讲乳腺增生并不属于某种疾病。乳腺增生一般表现为患者乳腺有包块、乳腺疼痛等症状，一般做B超就可以检查出来。很多女性都会患有不同程度的乳腺增生，乳腺增生不需要专门治疗，只有在乳腺疼痛比较严重的情况下，才需要进行干预治疗。很多女性都会担心乳腺增生会发展成乳腺癌，实际上乳腺增生是一种良性疾病，一般不会导致乳腺癌。
引起乳腺增生的原因
目前，医学上对于引起乳腺增生的原因并不完全明确，但是据分析，引起乳腺增生的主要原因是我们体内的雌激素水平。如果女性体内雌激素分泌不正常，就会导致乳腺组织存在增生过度，或者修复不全的情况。现阶段乳腺增生病因主要包括：雌激素水平、精神因素、不良习惯、药物等。如果长期服用一些含有雌激素的药品、保健品都有可能导致身体内分泌失去平衡，从而引起乳腺疾病。同时，饮食的不合理，以及生活作息时间的不规律都会导致乳腺增生。而对于精神因素，如果人长期处于容易激动、精神压力大的状态，就会导致内分泌失调，进而加重乳腺增生的症状。
乳腺增生的护理方式
1.心理护理。为了避免忧虑、悲伤、郁闷、紧张等情绪刺激影响体内的内分泌情况，患者可以通过看电影、看电视、看书等事情转移自己的注意力，而家属也应该多多关心患者，并且给患者普及乳腺增生的相关知识，从而让患者有一个良好的心态。医护人员应该给患者解释乳腺增生的原因，以及乳腺增生的治疗情况。患者也应该学会合理调节自己的情绪压力，向家人、朋友及时倾诉自己的不开心。
2.饮食护理。如果经常吃过多高脂肪、高热量的食物，会影响体内的雌激素水平，引起乳腺增生。所以乳腺增生患者需要合理地调整饮食结构，在日常生活中，应该少吃高热量、高脂肪的食物，多吃豆制品、海带、牡蛎、桔子等食物，主食尽量选择杂粮或者粗粮。如果患者乳房疼痛较为严重的话，可以吃丝瓜、红豆、田螺、鲫鱼等可以促进血液循环的食物。少吃辣椒、花椒、韭菜、蒜等辛辣、刺激的食物。此外，在生活中吃鸡肉、鸭肉的时候，应该尽量选择散养的土鸡，以免误食激素喂养的肉类，导致乳腺增生加重。
3.生活护理。乳腺增生的护理还包括对生活习惯的科学调整。良好的生活习惯不仅可以让患者处于一个健康的生存环境，还会促进患者恢复。因此，乳腺增生患者应该坚持锻炼身体，不仅可以控制体重，还可以通过提高免疫力而控制乳腺增生。此外，睡眠质量、睡眠时间是否合理也会影响乳腺增生的病情程度，所以要养成良好的睡眠习惯，早睡早起。
为了更好地保护乳房，避免增生、结节情况加重，患者应该尽量选择一些较为宽松的棉质内衣。晚上睡觉要将内衣脱掉，以免影响乳房的血液循环，导致增生加重。
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