看游泳教练示范如何防溺水“报花”直播送上贴心安全指南
进入高温天气，游泳成为不少市民消暑的热门选择，但近段时间，全国各地接连出现游泳者溺亡的新闻，为所有人敲响警钟。如何防范意外的发生？遇到溺水怎么办？昨（30）日，晚报“报花”走进市区速度健身游泳馆，邀请游泳教练通过现场讲解及下水示范，为大家送上安全指南。
“如果在水中央出现抽筋，四周又没有可以抓握的时候，不要紧张，以免身体肌肉发硬，这时候需要脚站地，先深吸一口气，脚打直，脚尖往上勾，手抓住脚尖，用力向自身方向拉。这样可以解决90%的抽筋问题。”游泳教练周凡程在泳池中示范，教练颜文静负责讲解。教练们建议，游泳时要选择正规游泳馆，“游泳池附近及水池中随时有救生员巡视，游泳者溺水时，应立即发出求助，可使劲捏身边人，引起救生员注意。”另外，游泳者自身应有安全意识，尤其是小朋友在游泳时，要做到不在游泳池里潜水、不抓玩或踩踏水线，也不要随意跳水。
颜文静介绍，对溺水认识上的误区也可能导致悲剧发生。比如在一些影视作品中，溺水者总是表现出手脚乱舞、用力拍水、大声呼救的情况，其实溺水是悄然发生的。有的人溺水时，看起来却像是“趴”或“站”在水中发愣。此时，游泳者可能已经出现意识模糊，应尽快将其营救上岸采取急救措施。还有人认为会游泳就不会溺水，其实水库、池塘、河流等野外水域，存在极大的安全隐患。在这些地方游泳，不知水体深度、受水草牵绊、水流方向等多方面因素，容易发生意外。此外，如果腿部抽筋、身体疲劳、空腹等也会造成无法正常游泳，导致溺水。
直播中，游泳教练们还演示了溺水者被救上岸后，急救者应采取哪些正确措施。市民可通过新浪微博或“一直播”搜索关注“德阳晚报DY”，回放查看“夏季游泳安全大讲堂”，获取详细指南。
文/图周梅本报记者王珊珊
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