浅谈歌唱中的心理素质
□宣汉县大成镇三桥中心校 杨浪
声乐艺术是舞台表演艺术，完美的声乐演唱不仅需要精湛的演唱技巧、充沛的感情，还需要良好的舞台心理素质。歌唱的过程始终贯穿着复杂、多变的心理活动，心理状态在声乐演唱中起到很重要的作用。然而，良好的心理素质，不是每个人天生就有的，这需要对歌唱者长时间的心理疏导及培养。本文结合笔者自身在歌唱过程中遇到的一些不良心理问题，分析不良心理问题产生的原因、以及对歌唱造成的影响，从而对歌唱者培养良好的心理素质提出几点建议。
一、心理素质在歌唱中的重要性
歌唱者在歌唱的过程中，所发生的所有心理变化及外在表现，都受到大脑皮层的高级神经系统支配和控制。对于演唱者来说，不仅要具有优秀的演唱功底及表演技巧，还需要有一个良好的心理素质，这两点对于一个演唱者来说是十分重要的，它是演唱者走向成功的必要条件，两者缺一不可。
二、心理素质对歌唱的影响
（一）性格对歌唱的影响
有的人属于内倾型，具有这种性格的演唱者沉默寡言，不善于表演，缺乏自信，甚至唱一首歌都会害羞脸红，以至于在演唱时根本发挥不出平时应有的水平。有的人属于外倾型，具有这种性格的演唱者活泼开朗，善于表演，不拘谨，没有怯场的心理，无论是在舞台还是课堂上演唱时都很放松，歌唱状态良好。
还有一种人是属于综合型的，这种类型的歌唱者在有的环境下会很放松，在有的环境下却很紧张。
（二）情绪对歌唱的影响
消极情绪表现在歌唱者在学习中不能虚心接受批评或指导，歌唱的状态也不够积极，呈现整体低落的趋势。积极的情绪会使歌唱者情绪高昂、热情洋溢，对于演唱者来说，会产生强烈的舞台表演欲望。
三、歌唱中常见的心理问题
（一）注意力不集中
在歌唱学习中由于急于求成，同时注重很多方面，要注意声音的音高、气息的统一、下巴放松等，结果注意的太多，一样都不能做好，更不能在歌唱中把自己完全融入到这首歌的意境里。
（二）学习动机不准确
有很多学生不知道自己为什么要学习音乐，认为音乐只是纯粹的歌唱和聆听，很多教育环境、家庭环境、个性以及社会上的一些负面影响都会对学习声乐的动机产生影响。
（三）缺乏自信，怯场
自信心的个体差异不同程度地影响着学习、竞赛、就业、成就等多方面的个体心理和行为。缺乏自信的人，由于客观环境的改变和思想上的压力,很容易出现怯场现象。
四、如何培养良好的心理素质
（一）歌唱兴趣的培养
首先，教师在歌唱欲望方面要起带头作用，教师要调动学生的歌唱欲望，在情感上与学生达到共鸣，这样才能调动他们歌唱的积极性。可以说，情感在教学活动中起着至关重要的作用。
（二）自信心的培养
1、演唱者要多去参加各种各样的声乐表演活动，以增加自己对舞台的熟悉感。2、在平常训练声乐歌唱的时候，要大胆表现自己。3、每天早晨练习声乐歌唱技巧，以达到精湛的声乐演唱水平，从而消除自己在声乐技巧上的顾虑。
（三）对演唱作品的正确把握
首先要对演唱曲目有深刻的认识，要揣摩和理解作品的思想内涵和情感表达，这样可避免注重声乐技巧带来的心理紧张，从而很好地进行演唱。其次，准确理解和处理作品是歌唱艺术中最为突出的特点，对于演唱者来说必须要遵守这一特点，才能充分发挥自己的表演才能。
（四）歌唱技术的掌握
歌唱者要想在舞台上表演成功，必须要准确地掌握演唱声乐的基本技巧，这样才能在舞台上从容面对那么多的观众，使得自身能够成功地表演。只有掌握正确的演唱方法，才能增添自己的自信心，才能为成功的演出打下基础。
（五）多实践，适应各种环境
教师应鼓励学生参加各种形式的歌唱演出，这样不仅可以锻炼学生的心理素质，还可以增加学生在舞台上的表演经验，从而提高学生的自信心。
五、小结
综上所述，我们不难发现良好的心理素质是演唱者走向成功的必备条件。演唱者在日常生活中应加强心理素质的培养，多去参加一些歌唱表演方面的活动，以减少自身在舞台上的恐惧感。声乐是一项专业性的表演艺术，需要演唱者具备很好的演唱技术，也要具备丰富的感情色彩，这样才能把歌曲情感表现得淋漓尽致。
新闻推荐
新华社12月12日电（记者张斌）记者从中国铁路西安局集团有限公司获悉，西安局集团公司将加开临客和夜间高铁进一步满足旅客出行...
宣汉新闻，故乡情，家乡事！不思量，自难忘，梦里不知身是客，魂牵梦萦故乡情。宣汉县，是陪我们行走一生的行李。