跑步让疾病渐渐远去

笔者傍晚转路途经万源市白沙镇牛圈槽一片松林坡时，经常碰见一位男子穿着干净整洁的运动套装，精神矍铄地沿着山间环形水泥便道跑步，从来没有耽误过。

时常碰面，慢慢地，笔者和这位男子熟悉了。笔者见他沿着牛圈槽傍松林坡的几条环形小路跑了十几个来回，额头上只冒着微汗，也不见他喘大气，便打趣地问：“老哥，我看你跑了十几个来回，大气都没有喘几下，身体棒得很哦！"男子边跑边回答：“我是先从白沙老街转路走到猫儿坝后，再来到牛圈槽的松林坡，选择在这几条山间小路上来回跑步。"

趁男子又跑完一圈歇息的片刻，笔者与他摆起了龙门阵。原来，这位男子叫阮达忠，今年62岁，住万源市白沙镇老街街道。阮达忠曾是供销社职工，单位解体后，一度时期他很迷茫，生活也无着落。后来，他外出务工，先后在餐馆、建筑工地、超市、机动车修理厂和保安公司打短工或零工谋生，十年前回到了白沙镇老街。

回到白沙镇后，他和老伴开了一家饭馆养家糊口，生意还不错。但由于年轻时长期在外奔波，生活无规律，他患上了多种疾病，哮喘、肺心病、风湿关节炎、咽炎、腰椎间盘突出常年折磨着他，他忽然觉得，人一旦失去了健康，挣再多的钱活着也毫无意义，他便萌生了将餐馆打给别人经营，自己彻底从繁杂的生意琐事中解脱出来的想法。阮达忠和老伴都买了社保，每月能领到退休金。他说服老伴后，也得到了在外打拼的子女们的支持。于是，他毅然戒掉了烟酒，一边接受治疗，一边坚持跑步锻炼。经过近几年的不懈努力，他身上的多种疾病渐渐离他远去。现在，他觉得每天都有使不完的劲儿，如一天不跑步，就会手脚僵硬，浑身不舒服。

阮达忠告诉笔者，他上午的行程是去袁家坝的新农村广场，那里有各种健身器材，他会根据自己当天的心态选择一两种器材锻炼。此外，阮达忠还会吹笛子、口琴和箫，二胡也能拉出旋律，每天锻炼回家后，他就会酣畅淋漓地吹拉一番，自我陶醉，自娱自乐。

“晚饭后，我喜欢来到牛圈槽这片松林坡锻炼，这儿依山傍水，空气新鲜，跑步结束后，再随便舞弄几套自编的拳术动作，我感到神清气爽，每天都吃得饱睡得香！"临别，阮大忠大声对笔者说。（张浩宗）

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