秋冬换季气温骤降 医生提醒谨防“换季病”

感冒、腹泻、发烧……11月，正是秋冬季交替之时，昼夜温差大，稍不留神就可能会引发各种“换季病”。医生提醒：市民要根据气温实际变化，适当增减衣服、勤洗手，少去人多密集场所，加强锻炼，增强抵抗力，老年人要谨防心脑血管疾病发生。

如何预防孩子一换季就生病

达州市中西医结合医院儿科专家建议，秋冬交替时，不少孩子因天气冷热交替生病，家长应注意做好孩子的保暖工作，需要及时增添衣服，避免受凉或者出汗过多引起感冒。同时，秋冬季需注重养肺，多补充水分，可以吃一些润肺的食物，如梨、百合、荸荠等。

另外，从日常生活中提高孩子的免疫力。首先要满足营养供给，食物中特定的营养物质对支持孩子的免疫系统起着关键作用；其次要让孩子适当进行活动和锻炼，重视休息和放松，保证充足睡眠；最后，家长要教育小朋友勤洗手、戴口罩，避免交叉感染。

气温骤降当心心脑血管疾病发生

秋冬时节，由于早晚气温变化大，又常有冷空气侵袭，是心脑血管疾病的高发季节。“人体在寒冷环境中，全身的毛细血管会收缩，使心、脑负荷加重，从而引起血压升高、脑部缺血缺氧及形成血栓。”达州市中西医结合医院心脑血管疾病专家表示，老人身体突然出现的一些异常变化应该引起注意，例如肢体麻木无力，突然说不出话，听不懂别人的话，或者突然头晕、头疼，这些都可能是心脑血管疾病发生的前兆。

专家提醒：对于已有高血压、糖尿病、血脂紊乱等疾病的患者，要坚持吃药，身体如有不适应要及时就医。另外，老年人常有不同程度的动脉硬化，脂类、糖类代谢紊乱，血液黏滞度增加，红细胞变形能力低等情况，易使血栓形成，故要定期复查监测血液指标，根据情况及时调整，预防疾病的发生。

□达州日报社全媒体记者 洪叶

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