中暑、晒伤、溺水…… 夏天来了 谨防这些伤带来的痛
近段时间，达城的天气呈升温模式，火辣辣的烈日之下，市民们大呼:“好热。”大街小巷，市民的着装变成了短衣短裤。随着夏日到来，气温也将越来越高，市民在室外活动时不仅要注意防暑防晒，也要谨防这些情况发生。
高温小心“中暑”
每年因气候炎热而引发中暑事故时有发生，“中暑是高温环境下，人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍，属于急性疾病。除了高温、烈日曝晒外，中暑的常见诱因还有工作强度过大、工作时间过长、睡眠不足、过度疲劳等。”北京同仁堂达州店特聘中医师江涛说，中暑临床表现主要是大汗、头痛、头晕、发烧、恶心和呕吐，严重的出现虚脱、昏迷甚至死亡。
江涛表示，一旦发生中暑，应及时将病人转移至阴凉、通风处静卧休息，密切观察其体温、脉搏、呼吸和血压变化，可饮用淡盐水或含盐清凉饮料等进行补水，同时服用仁丹、十滴水或藿香正气水等防暑降温药物。有条件的，还可以用稀释酒精擦拭全身，并为其按摩四肢，以促进血液循环，增加散热量。对于出现脱水、痉挛、高热等症状的重症中暑病人，应在降温的同时，迅速将其送至医院抢救，如不及时抢救，可危及生命。
此外，夏季高温体能消耗大,除了防中暑，也要小心低血糖。
提醒：儿童、孕妇、老年人以及患有心脏病、高血压等慢性疾病的人群更易发生中暑危险，在高温季节要尽可能减少外出。
烈日谨防“晒伤”
近日，达城北外市民刘女士和家人一起到郊外游玩，回家后，发现自己的身上莫名其妙的出现了很多红斑，到医院皮肤科一检查原来是轻度晒伤。“有的人皮肤耐受性弱，会对紫外线产生过敏反应，引起轻重不等的皮肤症状。”记者从市中西医结合医院皮肤科了解到，夏季日光强度大，市民在出游时若不注意防晒，易出现皮肤发红、瘙痒，严重的还会起水泡、水肿等急性晒伤症状。
那么皮肤晒伤该怎么办？皮肤科专家表示，冷敷是最有效的处理方法。日晒后感觉到皮肤热、痒就应该进行冷敷，以便降低皮肤温度，减轻损伤，而且越早越好。可将湿毛巾冰镇后取出，敷在皮肤发红、发痒的部位，当皮肤缓解后，再涂抹乳液状护肤品滋润肌肤，防止皮肤发干。万一出现皮肤被晒脱皮，为了防止感染，切记不可以用手撕，也不可用太热的水洗脸、冲澡，否则会令皮肤更加发干，加重脱皮。这时，可考虑用温水洗浴，并适当的用一些保湿的面膜，以缓解症状。此外，皮肤表层开始脱落时，千万不要自行将它撕落，应该让死皮自然脱落，否则会使未长成的娇嫩皮肤过早暴露在阳光下，以致形成瘢痕或黑斑。如果因晒伤而热得发痛或出现水肿，说明皮肤已受到严重晒伤，最好要找专业医生诊治。
提醒：夏季出门一定要做好防晒工作，撑遮阳伞、带宽边遮阳帽、涂抹防晒霜，不宜在阳光下呆得太久，避免阳光直接照射。
消暑谨防“溺水”
夏季，游泳是市民喜爱的一项活动，故溺水死亡事故也进入高发期，尤其是青少年溺水。
“溺水急救必须分秒必争。”市中西医结合医院急救科医生提醒，发生溺水后，可以参考以下做法进行自救或施救。
●自救
“自救的方式首先是要放轻松，千万不要惊慌失措而手脚乱蹬拼命挣扎，这样的话会使身体下沉更快，迅速引起窒息。”医生表示，遇溺时，屏住呼吸，放松肢体，尽可能保持头向后仰、面部向上的仰泳体位，使口鼻露出水面进行呼吸和呼救。呼吸时，有节奏、缓慢地一吸一呼，吸气要深，呼气要浅。因为深吸气时人体比重比水略轻，可浮出水面，呼气时人体比重比水略重。
●施救
对溺水者施救时，要“智救”别“蛮干”。发现溺水事故后，应第一时间大声呼叫，寻找他人帮助，同时拨打120急救电话。
在救援人员尚未到达时，可在附近寻找救生圈、木板等漂浮物或者在书包里装满空矿泉水瓶，把它们抛给落水者，防止其沉入水中。如果落水者离岸边较近，可以寻找竹竿、树枝等递给落水者，防止他沉入水底。如果现场没有此类物品，也可以把衣服打成绳结抛给落水者。施救时记得趴在地上降低重心，保证自身安全。此外，不推荐非专业救生人员下水救援。
“在溺水者没有自主呼吸的情况下，应先清理溺水者口鼻中的异物，帮其开放气道，再给他进行胸外心脏按压，这是溺水后急救的关键。”医生表示，抢救溺水者时，做胸外心脏按压时，每分钟的按压频率要保持在100—120次，按压深度约为胸部前后径的三分之一，即儿童3—5厘米，青少年5—6厘米，按压时最好用跪姿，借住臂、肩和上半身的力量向下按压。
提醒：儿童、未成年人需在家长的陪同下到正规游泳场所游泳，不要私自下河洗澡。
□本报记者 洪叶
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