秋冬交替“换季病”多发 专家支招远离“多事之秋”
10月以来，达城的气温逐日下降，早晚温差也越来越大。由于不适应天气变化，感冒、腹泻、发烧等“换季病”多发，记者走访发现，各大医院的呼吸科、儿科门诊量明显增加。秋冬换季昼夜温差悬殊，人体的各个系统正忙着调整生物节律，稍不留神就可能会引发各种“换季病”。那么，“多事之秋”究竟该如何应对？尤其是家有老人、儿童的，该注意哪些问题呢？
呼吸系统疾病 孩子易中招
近日，记者走访了达城多家医院发现，呼吸系统疾病、疱疹性咽峡炎、流感等疾病的儿童逐渐增多。另外，过敏性鼻炎、毛细支气管炎、支气管哮喘、喘息性疾病等也呈现多发的态势。那么，孩子感冒发烧，何时应该就医呢？北京同仁堂达州店主治中医师江涛告诉记者，3月龄以内的孩子，只要发热就需及时就医，3月龄至6月龄的孩子如果体温达到38.5℃，建议马上就医，对于6月龄以上的孩子，如果精神状态好，没有严重的腹泻、呕吐等症状，可以在家服用退烧药，注意观察，如果精神不好、嗜睡、长时间哭闹、呕吐腹泻，则应就医。
江涛说，秋冬季天气干燥，早晚温差大，应注意做好孩子的保暖工作，需要及时增添衣服，避免受凉或者出汗过多引起感冒。另外，秋冬季需注重养肺，多补充水分，可以吃一些润肺的食物，如梨、百合、荸荠等，幼儿园或学校应注意环境卫生，教室勤开窗通风，给室内空气消毒，家长要教育小朋友勤洗手，必要时戴口罩，避免交叉感染。
如何预防孩子一换季就生病呢？江涛建议，应从日常生活中提高孩子的免疫力。首先要满足营养供给，食物中特定的营养物质对支持孩子的免疫系统起着关键作用；其次要让孩子适当进行活动和锻炼，重视休息和放松，保证充足睡眠，而且经常晒太阳也利于孩子提高免疫力，最好每天到户外接受一些自然光照。
老年人应防范心脑血管疾病
除了小朋友，秋冬季也是老年病高发的季节。“换季的时候，有基础性疾病的人群一定要注意，特别是免疫力较差的老年人，天气突然转凉，容易引发感冒、慢性支气管炎、胃病、风湿病、哮喘及心脑血管疾病等。”江涛说，“多事之秋”老年人更应谨慎做好日常保健工作，其中主要预防感冒、胃病、中风、心梗等疾病。
江涛说，感冒虽然不算什么大毛病，但若治疗不及时，就容易诱发多种危及生命的并发症，如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支气管炎等。所以，在秋冬季节，老年人应注意防寒保暖，同时注意加强耐寒锻炼，最好每天用冷水洗脸、擦鼻，用热水洗脚，以提高耐寒防感冒能力，增强免疫力和抗病力，防止感冒发生。老年人可根据个人爱好和兴趣，选择适宜的锻炼项目，如散步、慢跑、练拳、打球、郊游等。
另外，秋冬季也是心脑血管疾病的高发季，中老年人进入秋冬季后应更加密切注意血压变化，最好能够在家里配备血压计，经常测量并记录，根据医嘱按时服用降压药，使血压得到平稳控制。
此外，江涛认为，健康的身体最重要的是要规律生活，注意增减衣物，早晚温差大，避免过早及在晚上外出活动，避免去人群拥挤的地方，注意室内通风，进食一些高蛋白、高营养及增强免疫力的食物，一旦有鼻塞流涕、发热、咽痛咳嗽、全身无力、食欲不振等症状，立即去医院就医。
□本报记者 洪叶
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