跑步一年瘦身40斤，揽获20多块马拉松奖牌 胖大叔“变形记”

奖牌一大堆

跑步中的胡正飞

今年42岁的胡正飞是达州跑团一名队员，目前担任着常规跑带队工作。他身材健壮、腿肌发达，一口气从环城路跑到通川区魏家镇不成问题。令人难以想象的是，一年前，他还是个169斤的胖大叔。为健康而运动的他，不仅实现了身材逆袭，还成了马拉松达人。

金牌销售员的烦恼

1977年出生的胡正飞大学毕业后在成都一家外资企业打工，凭借过人的口才和出色的工作能力，仅仅两个星期，他就从最底层的员工被调至销售岗位。干销售这行，与客户吃饭喝酒实属常态。工作几年下来，青涩单薄的毕业生成了寸步“懒”行、出门就开车的169斤“重量级”金牌销售员。

胡正飞易疲累、易落发……于是主动前往医院检查身体。医生告诉他：身体体质差，又胖，各个指标都有问题，肾结石、尿酸高、血压高、免疫力低下……这着实让他吓了一跳。为了健康，胡正飞开始跑步减肥，最开始是跑500米歇500米，自我安慰而已。

加入跑团 一年瘦身40斤

到达州定居的胡正飞，在从红旗大桥跑往塔沱的路上，看见一群高喊口号、步履整齐的队伍，队员亮色荧光服前的“达州跑团”特别醒目。后来胡正飞与跑团队伍几次偶遇，队员们健步如飞和自己根本不能称之为跑步的现状，让他不好意思主动加入。跑团的好友劝他，“我们又不是专业追求速度的跑团，大家一起跑就是为了锻炼身体。”2017年10月，胡正飞加入了进去。

入团后，胡正飞纯粹就是“打酱油”，光看不动，后来还是在团友们不时鼓舞下才动了起来。每周固定时间的常规跑、三五成群的小型约跑，团队的力量让他有了跑步的动力并逐渐享受其中。团友中不乏专业人士，也乐于主动服务，从跑前的正确拉伸和跑后的恢复训练都有专人带领。

有氧运动是燃烧脂肪最佳的选择之一，跑步让胡正飞的体重有了明显变化。越跑越有劲的胡正飞在跑友的介绍下接触到了马拉松。2018年3月，胡正飞在成都第一次参加了马拉松比赛，“赛道两侧全是为我们鼓劲加油的，让人都不好意思停下来，20公里我全程都是跑着的。”

由于经验不足，从赛道下来的兴奋劲一过，胡正飞才发觉自己受了伤，直到去年8月才恢复跑步。“从那时开始，我每个月至少要跑300公里。”从这之后到到2018年底，是胡正飞减重最疯狂的日子，脂肪猛烈燃烧，肥肉刷刷往下“掉”，一年多的时间，身上40斤肉“不翼而飞”，数月不见的好友见到胡正飞直呼认不出。

变身马拉松达人

爱上马拉松的胡正飞，常常到全国各地参加比赛，揽获了20多块马拉松完赛奖牌。憨厚的熊猫、三潭印月……每一块背后印刻着比赛地标志性建筑或人文特色图案的完赛奖牌，各有特色。

“跑前的热身活动必不可少，穿有弹性的速干衣裤，跑鞋不求有多好，防震防滑是最基础的。”胡正飞向记者介绍自己总结的“跑马”经验，“适时补充盐丸可以避免脱水和抽筋，切忌贪水，水累积在腹部影响步伐，还容易引起岔气。”

“40公里很能磨练人的意志，与跑友一同完赛的那种团队精神更让我感动。”在达州跑团里实现身材逆袭又收获友情的胡正飞，决定将互助的精神传递下去。如今，要是在塔沱、莲花湖等地遇见跑步的橙色队伍，跑在队伍最前方、高喊着口号的带练者就是他。“我们就是为健康而跑，希望能有更多人加入进来。”

□本报记者 戴静文 文/图

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