警惕 糖尿病患者呈年轻化趋势 专家建议：预防糖尿病要控制体重、合理膳食、适量运动、减轻精神压力

糖尿病俗称“富贵病”，随着现代人生活条件越来越好，饮食结构的变化、运动量的减少，以及社会应急压力大、睡眠不足等因素，都是诱发糖尿病的重要原因。11月14日是“联合国糖尿病日”，针对糖尿病防治等情况，记者从达州市中心医院内分泌代谢科了解到，这几年，就诊的糖尿病患者中，年轻人占的比重越来越大。

年轻患者越来越多

糖尿病是一种常见病、多发病，严重威胁人类的健康,老年人、男性、城市居民、超重和肥胖者中的糖尿病患病率高，年轻人中糖尿病患病率也在逐年增加。

30岁的小超是达城某企业的一名销售顾问，小超告诉记者，因为工作应酬常常喝酒、熬夜，生活作息时间非常不规律。“去年年初，我时常感觉到喉咙干苦，起初我以为是烟抽多了的原因，没有在意，后来口干现象越来越严重，去年5月份，我感觉到看东西很模糊，就到医院作了一个体检，被确诊是2型糖尿病了。”小超说。

“很多年轻患者在糖尿病发病初期时就有症状，但因为觉得这种‘老年病’和自己太遥远，没有重视，最终病情严重。”达州市中心医院内分泌代谢科杜主任告诉记者，在她接诊的2型糖尿病患者中，最小的11岁。杜主任称，之所以有这么多的糖尿病“后备军”，与生活方式多元化、久坐少运动、压力过大、精神紧张等因素均有关。另外，遗传是糖尿病发病的一个重要因素，所以家族中有糖尿病的人应该特别提高警惕。

出现“三多一少”现象需警惕

杜主任称，糖尿病病人之所以尿中含糖，并不是因为糖吃的过多，而是因为机体胰岛素相对缺乏而无法代谢和利用摄入的糖。糖尿病人吃糖之后，机体既无法利用糖，也不能把糖存储起来，而是任其升高的血糖随着血液来到组织和器官，主要损害血管内皮细胞和神经组织。这时，血液中的糖比正常人的含量大得多，很容易就超过了肾糖阈，造成糖尿。杜主任表示，由于血糖过高，血液渗透压增加，导致患者口渴，多饮；而高糖的尿液，又导致了患者发生了渗透性利尿，导致多尿；糖分不能被有效利用，身体得不到供能物质，就会时常感到饥饿，饭量变大，而同样由于能量不足，人会慢慢消瘦，这就是糖尿病的“三多一少”现象，多饮、多尿、多食、体重减少。杜主任提醒广大市民，一旦出现“三多一少”现象就要警惕起来，到医院测一下血糖，避免拖延治疗，引起心脑血管及神经病变等糖尿病并发症。

糖尿病前期患者患病不自知

糖尿病最大的隐患就是很多人不知道自己处于糖尿病前期。“因为很多人不测血糖，抑或只测空腹血糖。殊不知，空腹血糖正常，不代表餐后血糖也正常，仅查空腹血糖，会有30％的糖尿病前期被漏诊。”杜主任说。

杜主任通过多年的临床经验发现，虽然目前糖尿病的发病率越来越高，但许多病人在发病前并没有出现典型的“三多一少”症状。最常见的2型糖尿病，一般起病隐袭而缓慢，病程漫长，临床上确诊为糖尿病时已历时数月、数年甚至十几年。不注意的话，就会耽误糖尿病的早期确诊和并发症的早期防治。

糖尿病前期，就是踏进糖尿病大门前的那道红线，杜主任表示，对于“糖尿病前期”患者，最好的阻断病情继续演变成糖尿病的办法，就是养成健康的饮食习惯和运动方式。

预防糖尿病可分“三步走”

杜主任表示，日常生活中，人们预防糖尿病可分三步走：

首先是控制体重，合理膳食。同时，要控制总热量的摄入，科学搭配蔬菜水果保证营养均衡摄入。

其次是适量运动。长期规律合理的有氧运动可以增加胰岛素敏感性，改善血糖水平，有效预防并发症的发生。

最后一步是减轻精神压力。保持平衡心理，使自己保持乐观积极的心态，缓解工作生活中的精神压力。

□本报记者 洪叶

温馨提醒：

今天是联合国糖尿病日，主题是“家庭与糖尿病”。为了提高大家对糖尿病的认识，达州市中心医院内分泌代谢科将在达州中心医院门诊大厅开展糖尿病义诊活动。

义诊内容：

1.免费提供测血糖、量血压服务

2.免费提供饮食模型展示和患者教育服务

3.免费提供内分泌专科医生健康咨询服务

义诊时间：11月14日上午9时——11时

义诊地点：达州市中心医院门诊部一楼大厅（大东街151号）

咨询电话：0818－2391789

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