孩子如何应对考前焦虑？ 家长做到四点 孩子或能从容应对得失

[摘要]家长做到四点 孩子或能从容应对得失

六月，是个收获的季节。房前屋后瓜果飘香，酸甜可口正当时。对于孩子们来说，一学期的学习结束了，收获的不仅有满满的知识，还有成长。

“大考”前 孩子担忧家长淡定

6月27日，是小学一年级期末考试的日子。“我儿子今天考试，比哪天都起得早，6点半就起来了，还不停地催我快点，说‘考试不能迟到\’。”“我女儿一路上都在担心，生怕不能考双百分。我告诉她，尽力就好了，但她仍然对自己要求很高。”“幺儿，不要紧张哈，就当平常测验一样……”孩子们各种担忧，家长们却从容淡定。

孩子才上一年级，经历的“大考”算是第二次吧！可在漫长的人生中，他们将经历无数次“大考”。家长应怎样引导孩子从容面对得失？

做到四点 或能让孩子更勇敢

达州晚报心理咨询师、市心理咨询师协会魏娟女士认为，孩子们的焦虑紧张、患得患失几乎都来源于父母和老师的教育。当然，父母和老师又是被教育体制和教育环境逼出来的。要想让家长与孩子都淡定从容地应对各种人生状况，不是一件容易的事。如果家长和老师能尽可能地做到以下四点，也许孩子们将更加敢于面对现实，接受挑战。

一、避免把自己工作和生活中的压力带到孩子的教育中去宣泄；二、尽可能不用比较式教育，不当着自家孩子面去夸“别人家的孩子”；三、在孩子各种考试之前，不要询问是否紧张（可以询问有什么需要爸爸妈妈帮助的）、考试后不要询问考得如何（可以询问孩子考试完了，想用什么方式庆祝一下）。成绩出来后，满意可以说“祝贺你考出理想成绩”（避免物质奖励），不满意可以说“如果你能从这次考试中总结一些经验教训，为以后你的学习提供帮助，比你考出好成绩更有意义”（避免惩罚或者物质安慰）；四、父母在工作和生活中淡定从容应对各种突发状况，情绪稳定，带给孩子的潜移默化比任何语言“鸡汤”更管用。

□本报记者 杨秀琴

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