知足常乐享晚年
□张建先（80岁）
朱瑞富老家是大竹县石桥镇人，1994年退休后一直居住在万源市白沙镇新城，今年87岁。
朱瑞富的少年时代是在重庆度过的，那时家里穷，他与乡里的同龄伙伴一起到重庆捡破烂和废品挣钱养家糊口，直到17岁才从重庆回到石桥镇老家，土改时分得了田地，家里才有了产业。1951年他参加中国人民志愿军入朝参战，曾荣立两次三等功。1957年他光荣地加入了中国共产党，同年转业回到大竹县，被分配到民劳局工作。1958年万福钢铁厂招工，他带着20个名额的工人随同到了万福钢铁厂，进厂后他被分配到人事保卫科工作，曾任万福钢铁厂高炉运输队队长，三高炉书记兼队长，三个高炉的总支副书记等职。后来，他又先后辗转几个单位，1980年才调到原白沙工农区城建局工作，直到1994退休。
朱瑞富阅历丰富，经历曲折，走过的地方多，轮换的岗位多，任职的单位多，无论组织把他安排在哪里他都勤奋工作，努力完成各项工作任务。退休后，他精力旺盛，耍不惯，为打发漫长的闲暇时光，他到重庆打工6年，卖冰糕、做快餐、当学校保安……他啥都干过。回到白沙后，他一直居住在白沙镇新城上场口一个小套的住房里，至今也没有装修，家里也没有一件像样的家具。一些好心人问他:“您是工作几十年的老干部，怎么不买一套好房子住呢？”他笑答:“再好的房子也就是遮风挡雨，只要能住就行。”他说，在生活上，我没有与别人攀比的必要，要比就和过去比，现在比过去好多了，哪一天不是过的好日子，知足常乐嘛，只要自我感觉良好就行。心态好了人就没有压力，时刻都有轻松感，有了好心情，自然就忘了年龄，精神上就会表现出年轻态。
说到饮食方面，朱瑞富尽量做到顺其自然，根据自己的口味购买当地土特产品佐以一日三餐，以素食为主，食物做到多样化，肉食适量，不暴饮暴食，注重肠胃健康。他随时做到科学养生，喜欢阅读有关介绍老年健康常识的书报，他把正确的理论指导和自己的身体、日常生活紧密结合起来，循序渐进、持之以恒地加强锻炼，如今，他依然精神矍铄，腰板挺直，走路不亚于年轻人。
“通过多年的坚持，我已经尝到了甜头，也有了效果，我最大的收获就是拥有了健康和快乐！”临别，朱瑞富笑呵呵地望着笔者说。原来朱瑞富一席简短寻常的话却道出了他长寿的秘诀。
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