产后抑郁知多少

家庭生活报 2021-04-01 00:46 大字

□ 成都市新都区妇幼保健院梁伟宏

产后抑郁又称之为产后抑郁症，是女性在生完孩子之后在生理及心理上出现的一些抑郁症状，常见的表现为：情绪低落、失眠、悲观、紧张、疑虑、恐惧等，其对女性的影响是非常严重的。那又是什么原因导致的产后抑郁呢，毕竟生孩子是一件非常开心的事情，为什么会呈现抑郁的症状呢？

其一是生理方面的因素，女性在怀孕到分娩这个期间，体内的激素水平会发生比较大的变化，因此有学者认为产后抑郁的发生，与女性孕激素的变化之间有密不可分的关系，另外产妇本人的健康状况也对孕期产生的抑郁情绪间有较大的关系；其二是心理方面的因素，女性的妊娠、分娩是其人生非常重要的一个阶段，尤其在其躯体及心理上会产生比较大的变化，虽然大部分的女性能够很好地应对这种变化，但有些女性仍难以适应，考虑的问题也会比较多，因此更容易产生抑郁的心理；其三是家庭方面的因素，对产妇来说，缺乏丈夫支持与关爱的产妇更容易患上产后抑郁；其四是产科方面的因素，分娩的过程对于女性来说是一种忐忑的体验，尽管产科的设备不断的完善，技术水平不断的提高，但女性对于分娩依旧会感到恐惧等，这都会进一步加重女性焦虑、不安等负面情绪；其五就是睡眠方面的因素，女性在怀孕、生产阶断的睡眠时间会明显地减少，而在生产之后又由于需要经常起夜给孩子喂奶等，其睡眠时间大大的减少，因此会存在一定的睡眠障碍，严重的睡眠障碍会使女性身体内的激素水平发生变化，情绪波动会比较大，因此也是导致产后抑郁的重要原因之一。

由美国精神病学会在1994年制定的产后抑郁的诊断标准中，表明在女性生产后两周内如果出现以下5条或是5条以上的症状，基本就可以确诊为产后抑郁，其中第一条和第二条是必须具备的。（1）情绪的抑郁；（2）对全部活动或是多数活动缺乏兴趣或是愉悦感；（3）体重的显著性降低或增加；（4）睡眠障碍，经常失眠或是睡觉时间过长；（5）精神运动性兴奋或阻滞；（6）没有原因的疲劳感或乏力；（7）遇到事情感觉毫无意义或是有比较严重的自罪感；（8）思维能力的降低或是注意力难以集中；（9）反复出现死亡的想法。

产后抑郁通常会在女性生产后两周内出现症状，在产后第四周发病，对于产后抑郁的治疗，原则上与一般性的抑郁症的治疗没有明显的差距，但由于哺乳期的女性需要在药物使用上比较慎重，因此需要更重视对其进行心理治疗，尽量地调整好家庭成员之间的关系，指导其养成良好的睡眠习惯，这对于产后抑郁患者的恢复是十分有益的。一般产后抑郁症的预后效果是比较好的，有将近70%的患者能够在1年内治愈，极少数需要进行一年以上的治疗。

产后抑郁对于女性的日常生活及身体会产生极大的伤害，对其的治疗是必须的，但更为重要的还是做好产后抑郁的预防工作。产后抑郁是一种以负面情绪为主导的，会在行为上出现一定偏差的疾病，因此需要对其进行有效的护理，帮助其早日脱离这些负面情绪的影响。

其一是在饮食上，患者需要多补充一些维生素，饮食要保持清淡，少吃一些辛辣、刺激的食物；其二是在心态上，由于产后抑郁会在情绪上发生一些微妙的变化，因此需要家属的帮助，尤其是丈夫，要花费更多的时间陪伴妻子，给予相应的温暖及关系，避免负面情绪的爆发；其三是环境方面，需要多出去走动走动，避免由于环境的压抑感、局限性等造成影响，在空旷的环境中开阔自己的心胸，并积极地接触更多的正能量。

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