儿童发烧后 常见的护理误区
□ 成都市郫都区妇幼保健计划生育服务中心（成都市郫都区妇幼保健院） 张华君
6岁的凡凡活泼好动，他平时喜欢跟小伙伴在外面玩，每次都玩得大汗淋漓才回家。这天，凡凡玩耍回来后，站在空调面前吹了半个小时，没想到当天晚上就发烧了，测量后体温已经达到了38.5℃。这下，凡凡的奶奶着急了，想着赶紧给孩子喂点退烧药。但凡凡爸爸又说，不要一发烧就吃药，易对药物产生依赖性，可以先尝试用物理降温的方式退烧。凡凡妈妈犯了难，发烧后到底该尽快用药还是采取物理方式降温呢？本文将讲讲儿童发烧后的那些事，盘点家长易踩中的那些误区。
什么情况才算发烧
一般来说，一个健康成年人的体温在36℃-37℃左右，但因为测试的部位不同、测试时间以及个体差异，甚至季节等因素都可能影响体温波动，界定发烧的范围并不是一个固定的数值。
因为孩子比较活泼好动，新陈代谢也比较旺盛，跟成年人相比，体温会更高一点。有些家长看到孩子身体有些热或者满脸红彤彤的，就误以为孩子发烧了，二话不说就跑去医院，结果发现孩子并不是发烧。因此，当孩子疑似发烧时，家长不要着急，先用体温计测量。通常来说，孩子在37.5℃以上可能已经发烧了。不超过38℃都算是低烧。在38℃和39℃之间都是中度发热。超过39℃，就已经属于高热。
常见误区
误区一：发烧了就得卧床休息。孩子生病了，需要保证充足地休息，这本身没有错，但是并不是要一直躺在床上休息。如果孩子精神状态不错，可以适当走一走，动一动，更好地帮助恢复健康。
误区二：一发烧就要立刻吃退烧药。家长们在发现孩子发烧后，都会特别着急，就想赶紧给孩子喂点药把烧给退下来，但其实这是不对的。首先，我们应该根据孩子的状态来确定是否需要服用退烧药。因为服用退烧药本质上不能帮助缩短发烧的时间，只是让孩子更舒服一点。如果孩子发烧后，并没有出现惊厥、呕吐等严重症状，睡觉也非常踏实，那么可以暂时不用药，观察一下；如果孩子已经表现得非常难受，即便体温没有达到很高，也应该及时用药。
误区三：捂出一身汗就能退烧。很多家长都存在这样一个认识：孩子发烧后，穿很厚的衣服，或者盖两层厚厚的被子，捂一捂，把汗捂出来就可以退烧了。殊不知，捂得严严实实的，可能会加重病情。正确的做法是，面对孩子发烧时，应给孩子减少衣服，必要时采用物理方式降温，帮助孩子尽快散热。
误区四：房间紧闭不能透风。部分家长觉得，孩子发烧了就千万不能再受凉，所以紧张地关闭了家里所有门窗，好保持一个温暖的环境。但其实，空气不流通是非常不利于孩子康复的，甚至会加重病情。
发烧后的护理要点
1.多喝水。孩子发烧后，水分流失比较多，容易感到口干舌燥，因此，家长可以多给孩子喝一些温开水。多喝水也能帮助加快孩子的新陈代谢，通过尿液的排出帮助降低体温。
2.保持环境的舒适。孩子发烧后，要保证充足的休息时间，因此室内环境要保持安静，适当地开窗进行通风换气，室内可以多放些绿植或者放盆水，保持湿度适宜。被子要薄厚适中，保证孩子睡眠中安静舒适。
3.合理饮食，保证营养搭配。孩子发烧后，一般都会没胃口吃饭，家长可以给孩子做点清淡适口的食物。比如鱼肉、鸡蛋等，还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以满足机体对维生素的需求。
4.用温水给孩子擦浴。可以用比孩子体温稍微低一些的湿毛巾擦拭孩子的颈部、腋窝、肘窝、前胸后背等地方，帮助孩子的体温尽快下降。
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