妊高症的日常饮食护理
□ 成都市妇女儿童中心医院 徐晓娟
许多想要宝宝的夫妻因为对孕期疾病的担心在是否怀孕这件事上犹豫不决，妊高症就是其中的一种。在日常生活中如何做好妊高症的饮食护理呢？
妊高症是什么
妊高症就是妊娠期高血压，是妊娠期常见的一种妇科疾病，它一般分为两种情况，一种是慢性，这种情况的血压会在怀孕前或妊娠20周前开始升高，有1%～5%的孕妇会合并成慢性高血压。另一种则是通常发生在妊娠期20周后，大多数出现在37周左右，发展成高血压症状，并在六周以后情况开始减轻，大概会有 5%～10%的孕妇会出现此症状。另外，多胎妊娠更容易产生这种情况，需要重点注意。
这两种类型的高血压都会引起很多的并发症，比如心脏、肾的衰竭，或者是引起高血压脑病，导致孕妇死亡或流产。而且慢性和妊娠期高血压的诊疗建议都是类似的，他们都非常依赖于病情的严重程度。这种慢性情况，需要药物干预，如甲基多巴，或者是β受体抑制剂或钙通道阻滞剂用药，严重者需要住院，并考虑终止妊娠。而另一种，如果有合适的护理方式，可能不需要治疗就可以慢慢恢复。
妊高症的饮食护理要点
（一）少食多餐，完善饮食结构孕妇应该多吃一些高蛋白食物，以及蔬菜、新鲜水果，以此来补充体内微量元素。拒绝垃圾食品的食物摄入，比如油炸制品、零食这种高热量的食品，会影响人体的内在环境，加重人体的消化负担。进行合理配餐，维持热量的稳定。
（二）记清忌食与少食的食物需要少吃和不能吃的食物，一定要听从医生的建议。如一些精制糖类的食物、甜食类、高淀粉食物、油脂类，还有熬煮时间过长或过细的淀粉类食物，他们在一定程度上都会加重身体的消化负担，进而引起妊娠期高血压。
（三）培养良好的饮食习惯
尽量少去参加宴席、聚会之类的活动。这种会突然改变自己的饮食习惯，过量摄入食物会导致血糖浓度的升高，从而引起各种不必要的问题。安排好自己的饮食，并认真按照医生规定的时间、方式进食，不随意增减自己的食量。
（四）相关药物的摄入如果孕妇妊娠期高血压的状况严重的话，就需要配合药物治疗来控制体内血压的数值，通常医生会选择甲基多巴，还有β阻滞剂的拉贝洛尔和钙通道阻滞剂的释硝苯地平，它们或多或少都会有一些禁忌的食物，需要我们去注意。
饮食护理以外的护理手段
(一) 基础身体护理适量的运动可以减少其它妊娠期疾病的产生，除非是医生建议不能进行运动，要求孕妇卧床保胎，除此之外的其他情况都要通过运动来激活身体的基本功能，避免孕妇由于妊娠体重产生较大变化。
(二) 心理状态的护理除了上面所提到的由于药物副作用而产生的抑郁情绪，还有各种各样的心理问题需要我们去注意。在妊娠期间，孕妇的心理可能会受到其他很多因素的影响，比如人际关系、体重变化、食物限制、行动限制等等，所以我们可能需要一些专业的心理咨询师来帮助孕妇度过这一时期。
(三) 特殊护理对于一些重度或者是慢性的妊娠期高血压患者，我们可能需要采取一些相关的措施来避免最坏情况的发生。比如β抑制剂产生的抑郁行为，还有重度高血压会产生的抽搐以及呼吸困难，都需要相关的措施来保护孕妇还有他们的孩子。如果有出现呼吸困难的妊娠期高血压患者，要及时检查他们的身体状态，准备好氧气瓶以及其他的预防措施，认真记录好他们的心跳、脉搏、排便，在问题出现之前，进行预知，然后做好准备，避免最坏情况的出现。
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