180斤胖胖逆袭成阳光型男：白天，严谨认真守护铁路安全晚上，骑上单车带着学员挥汗
180斤胖胖逆袭成阳光型男：
白天，严谨认真守护铁路安全
晚上，骑上单车带着学员挥汗
张潇：
1991年出生，西昌机务段应急救援工作人员/动感单车教练/单车教练培训员/ZM追梦动感单车会员俱乐部发起人
文/图本报记者洪冬玲
上班时，他是西昌机务段应急救援岗位上的普通一员；下班后，他是充满活力的动感单车教练。在单位，他兢兢业业，认真对待自己责任范围内的各项工作，最大限度杜绝事故发生；在健身房，他热情细致，耐心指导学员的每一次练习，不断提高自己的教学水平。
他就是斜杠青年张潇，热爱运动的90后阳光型男，也是一位新晋奶爸。
干净利落的短发，洁净的脸庞，立体的五官，挺拔的身姿以及一身休闲的运动装，张潇给人的第一印象，仿佛身上自带阳光气质。如果不是他自己说出来的，恐怕很难有人会将这样一位身形标准的青年与肥胖联系在一起。
5年前，身高1.78米的张潇，可是一个体重超过180斤的胖子。彼时的张潇即将大学毕业，然而工作没有落实，女朋友也还没着落，看着镜子中的自己，他决定减肥。
1991年，张潇出生于西昌的一个普通家庭，父母慈爱，家庭氛围温暖，在家人的精心呵护下成长起来的他从小便不大爱好体育运动，只是偶尔打打篮球。中学时代的张潇体重还算标准，考入大学后，没了繁重的课业压力，少了体育锻炼，体重便开始“自由生长”起来。
“2014年3月份的时候，突然觉得自己不能再这样继续胖下去了，于是果断地去办了一张健身卡。”张潇说，那个时候面临毕业找工作，但是看着自己的体型，再对比了一下同龄人，还是有些担心的。恰好3月份是他的生日，于是就将健身卡作为生日礼物送给自己了。
然而，和大部分初次办健身卡的人一样，张潇的健身卡并没有很好地发挥出它的功用，“不吃饱哪有力气减肥”“今天休息一天，明天再练”……张潇的脑袋里常常存在两种声音的斗争，一边是说要逆袭成一道“闪电”的“天使”，一边是主张及时行乐、吃饱再说的“魔鬼”。拉扯间，总是以“魔鬼”胜利宣告“斗争”结束。
转眼到了2014年夏天，张潇从四川机电职业技术学校机电一体化专业毕业，并以优异的成绩考入西昌机务段，从事应急救援工作。刚入职的时候，周围一切都是新鲜的，健身是什么鬼，早已被张潇遗忘。
“应急救援工作并不算忙，实行的是倒班制，上24小时，休息48小时。”张潇说，熟悉了工作环境后，新鲜感也就慢慢消失了。那段时间，上班时觉得还好，下班后就是睡觉、玩游戏，偶尔想起来的时候去一次健身房。
“过了一段时间，我忽然发现身边其他同事穿上工作服都很帅气，我也想像他们一样。”说话间，仍然能感受到那时张潇对好身材的羡慕和向往。
思及此，张潇再度下定决心健身塑形。就在此时，他邂逅了动感单车，并迅速爱上这项能够锻炼到全身的有氧运动。
“刚到健身房的时候，就被动感单车吸引了，因为它的节奏感很强。”再次下定决心认真健身后，张潇对动感单车这项运动进行了详细了解。
动感单车与普通单车相似，包括车把、车座、蹬板和轮子几个部分，车身稳固地联结为一个整体。与普通单车不同的是，它的结构可以做很大的调整，使骑行的人感觉更舒适。这是一项结合了音乐、视觉效果等独特魅力、充满活力的室内自行车训练课程。动感单车在克服了室外行驶的一切缺点后，由于技术上的改进，使得这项运动在简单易学之余，成为一项能够使全身得到锻炼的有氧运动。
在决定要练习动感单车后，张潇利用课余时间查阅了大量资料，一到健身房，总是会跟教练交流练习过程中遇到的问题、存在的疑惑等等。渐渐地，因为共同的兴趣爱好，张潇结识了一帮同样爱好动感单车的朋友，在枯燥的健身路上，他们总是相互鼓励、相互督促。
加上饮食的控制以及其他项目的锻炼，半年时间不到，张潇健身的成效慢慢凸显，圆圆的肚子消失了，体重一点点下降，肌肉越练越紧实，五官轮廓也更加立体了。
尽管此时张潇已经瘦下来了，但是似乎已经习惯健身，更准确地说是深深爱上了健身，所以此后他仍然一如既往地坚持运动。
看到了张潇的热爱与坚持，2016年，开始有健身房邀请他兼职动感单车教练，将自己的练习心得传授给其他健身伙伴。“刚开始带的课比较少，还算轻松。后来其他健身房也聘请我去做兼职，最多的时候，我同时在4家健身房当教练。”那段时间，张潇一下班，就得从马道坐车到西昌，遇上休息日还要转场去多个健身房，最多的时候一天有3节课，上完课后再赶回马道。
一时间，张潇的生活似乎全被动感单车“支配”了。尽管如此，他却觉得日子过得很充实，同时拥有自己热爱的工作和兴趣爱好。“休息时间，我不是在健身房，就是在去健身房的路上。”张潇笑着说道。
“起初，西昌专业的动感单车教练可能只有五六个吧，随着大家健身意识的提高，动感单车教练已经远远不能满足市场需求。”张潇介绍说，几年前，西昌健身行业里，动感单车的专职教练屈指可数，且健身教练人员流失大，为了更好地从事动感单车教练工作，张潇决定前往成都进修。
RK动感单车体系发源于韩国，是专门培训教练员的专业机构。2018年1月，张潇去成都报名参加了RK单车培训，并通过结业考试，取得教练资格证，成为一名专业的动感单车教练，“因为是对教练员的专业培训，所以这个考核的通过率其实并不高，大概在60%左右。”
学习归来，张潇将所学知识以及自己学习中的一些感悟悉数运用到了教学过程中，同时成立了ZM追梦动感单车会员俱乐部，吸纳喜爱动感单车的伙伴一块儿加入，增进交流、促进学习，而他本人更是每隔一段时间，就会前往成都进修学习。
为了规范西昌动感单车教练行为，满足市场对于动感单车教练的需求，从2018年4月开始，张潇还办起了单车教练培训班，帮助学员提高单车教学技能以通过教练员考核，至今已培训20余名学员，其中有15名学员已通过考核，取得教练资格证。
“这么多年坚持健身，不仅改善了自己的身形，还让心态变得更加积极，更重要的是在健身过程中收获了爱情。”原来，张潇与另一半的结合也是从健身开始的。2015年，两人初始于健身房，后来因为共同的兴趣爱好走在了一起。
最近，张潇还升级为了一名奶爸。他坦言，从前的生活重心主要是工作和健身。结婚后，家庭也是重心之一。现在有了女儿，也需要分出一部分时间陪伴她成长。因此目前，他兼职的教练工作有所减少。但是不管怎么样，张潇的斜杠人生还在继续。
体重飙升至斤初次萌生健身想法
再次向好身材冲刺健身房邂逅动感单车
逆袭为阳光型男开始兼职当教练
由学习到教习斜杠人生还在继续
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