年年跑马拉松，他从49岁跑到60岁
帅克参加波士顿马拉松赛。受访者供图
□本报记者 吴梦琳
4月28日，记者在成都见到60岁的跑步爱好者帅克。虽然刚参加完波士顿马拉松比赛，但他并未停歇，依旧坚持每天跑步10公里以上。
被马拉松爱好者誉为跑马盛会的波士顿马拉松赛，今年4月16日准时开跑，却遭遇了比赛举办100余年来最恶劣的极端天气，全程风雨交加，气温接近0℃。帅克不仅坚持跑完比赛，还跑进4小时内。从49岁开始第一个马拉松，十余年间他坚持每年参加2-3次马拉松比赛，让跑步成为一种生活方式。
近50岁才开始跑马拉松
帅克第一次接触长跑，是2007年北京长跑节，虽然只有10公里，但让他开始体会到跑步的乐趣。“在那之前，我连1.5公里都没有跑过。”帅克说，跑完长跑节，他听朋友说起马拉松，决定挑战一下。
当时4个月后，就有一场北京马拉松比赛。“我给自己定了一个目标，跑进4小时内。”帅克告诉记者，他买了很多体育运动方面的书来研究，也给自己制定了训练方案，4个月后如期实现目标。“然后我又给自己定了一个目标，跑10年的马拉松，而且每一次都要在4小时之内。”
听说帅克的目标后，跑友们都有些不相信。作为一项长距离、大强度、高负荷运动，跑马拉松不免有意外发生，例如受伤等，加之作为一项户外运动，也免不了遭受天气影响等。“没想到10年来，自己真的坚持每年至少参加2-3次马拉松，虽然成绩时高时低，但每一次还真的都跑进4小时。”帅克说，跑长跑，自己的方式其实就是保持匀速，不论遇见什么，都用一颗平常的心来对待。
极端天气穿上棉衣棉裤跑
为了实现突破，帅克把目光投向波士顿马拉松。
创办于1897年的波士顿马拉松赛，是历史最悠久的马拉松比赛，与伦敦、柏林、东京、芝加哥和纽约马拉松赛并称为世界马拉松六大赛事。对于不少热爱马拉松的人来说，都把参加一次波士顿马拉松当作人生目标。但波士顿马拉松要求门槛也很高，对参赛者此前马拉松的成绩有严格要求。
“很早之前，我就开始按照波士顿马拉松的要求进行训练，到成都、大连、厦门等地，按照波士顿马拉松要求来跑。”帅克说，在自己60岁时，很幸运地拿到参加波士顿马拉松的资格。
让帅克没想到的是，这一次却遇到极端天气，甚至被称为波士顿马拉松创办以来最恶劣的一次。“一直在下雨，比赛开始前几个小时，气温降到1 C左右。”帅克告诉记者，自己临时调整策略，首要任务是保暖，不能在还没跑时就冻伤，因此穿上很厚的防风棉衣和棉裤，最终以3小时59分36秒完成比赛。
“比赛完成后，衣服已经全部被雨水打湿了，脱下来称了一下，差不多有五六斤重。”帅克说，如果减少这些负荷，也许成绩还能再提高不少。
跑步成为一种生活方式
由于工作原因，帅克常年在各地出差，但几乎都不会停止跑步，每天早起晨跑，一边跑一边用相机拍下沿途风景。去年，他跑完5个马拉松全程，全年跑步总里程达到3600多公里。
为何能坚持跑10年马拉松？“很多没有尝试过长跑的人，觉得是在自虐。”帅克说，累是肯定的，从生理上来说确实是在自虐，但是一边虐一边却快乐。
帅克告诉记者，自己刚开始跑马拉松时，全国各地比赛还很少，参加比赛的人也很少。“有一次去杭州马拉松，参加全程项目的只有300多人。”帅克说，如今，马拉松运动广泛普及，大大小小的城市都开始举办，有时候甚至一天里同时有几个地方在举办，而参加的人数，也从几百人上升到几千人甚至几万人。
“这背后其实是大众对健康积极的生活方式的追求和认知的上升。”帅克说，跑步成为越来越多人的一种生活方式，马拉松也不仅仅是一种单纯的体育竞技，而是一种生活文化了。
随着年龄增长，帅克反而觉得跑步更加轻松自如了。“马拉松的魅力在于，你可以与世界纪录保持者在同一条线上起跑，而且很多时候不是在挑战别人，而是在挑战自己。”
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